Instagram story by s.daryshka s.daryshka

🕊DASHA - @s.daryshka Instagram Profile by s.daryshka 2m ago
КАК ПОХУДЕТЬ?
⠀
вопрос, который волнует многих 👆🏼🤯
⠀
*сейчас поставьте лайк, потому что пост очеень полезный и я очень старалась 🙏🏻
⠀
1️⃣.Питание
⠀
Не нужно ограничивать себя полностью в своей привычной еде, НО нужно максимально исключить такие продукты, КАК:
⠀
❌сладости, булки🍰🍩🍞 (как бы сложно не было, но максимум конфетка в день и ломтик хлеба)
⠀
❌газировка 🥤(это просто ТАБУ, если вы хотите подтянутое тело, а не обвисшие бока)
⠀
❌ВЕСЬ фаст-фуд, включая бутерброды, чипсы и тд....🍿🍕🥪 (ну вы сами понимаете)
⠀
Для начала такие ограничения принесут хорошие результаты уже через пару недель👆🏼
⠀
❗️ГЛАВНОЕ: не насилуйте себя, если вам очень сложно отказаться, НО помните, что ЕДА - не главное удовольствие в жизни!!! ( я тоже люблю вкусно поесть, но красивую фигуру хочется больше)❤️
⠀
Я лично за месяц такого питания скинула своих желаемых 3,5 кг и теперь намного легче и спокойнее жить😅
По началу очень хотелось шоколадки (я сладкоежка), бывало срывалась, но я всегда вспоминала, что:
⠀
КРАТКОСРОЧНОЕ НАСЛАЖДЕНИЕ НЕ СТОИТ ДОЛГОВРЕМЕННОГО РЕЗУЛЬТАТА!! 😌
⠀
То, что вы съедите сейчас конфетку ничего вам не даст, но вы не останавливаетесь и таким образом за неделю съедаете почти кг конфеток, а это уже ОЧЕЕЕНЬ повлияет на вашу фигуру!!❗️
⠀
Останавливайте эту цепочку, воспитуйте силу воли, и сделайте уже наконец-то фигуру своей мечты!!!!💪🏻❤️☺️
⠀
Это только 1 часть поста, хотите продолжение про спорт?! 👉🏻 Жду вас в комментах❤️
⠀

КАК ПОХУДЕТЬ? ⠀ вопрос, который волнует многих 👆🏼🤯 ⠀ *сейчас поставьте лайк, потому что пост очеень полезный и я очень старалась 🙏🏻 ⠀ 1️⃣.Питание ⠀ Не нужно ограничивать себя полностью в своей привычной еде, НО нужно максимально исключить такие продукты, КАК: ⠀ ❌сладости, булки🍰🍩🍞 (как бы сложно не было, но максимум конфетка в день и ломтик хлеба) ⠀ ❌газировка 🥤(это просто ТАБУ, если вы хотите подтянутое тело, а не обвисшие бока) ⠀ ❌ВЕСЬ фаст-фуд, включая бутерброды, чипсы и тд....🍿🍕🥪 (ну вы сами понимаете) ⠀ Для начала такие ограничения принесут хорошие результаты уже через пару недель👆🏼 ⠀ ❗️ГЛАВНОЕ: не насилуйте себя, если вам очень сложно отказаться, НО помните, что ЕДА - не главное удовольствие в жизни!!! ( я тоже люблю вкусно поесть, но красивую фигуру хочется больше)❤️ ⠀ Я лично за месяц такого питания скинула своих желаемых 3,5 кг и теперь намного легче и спокойнее жить😅 По началу очень хотелось шоколадки (я сладкоежка), бывало срывалась, но я всегда вспоминала, что: ⠀ КРАТКОСРОЧНОЕ НАСЛАЖДЕНИЕ НЕ СТОИТ ДОЛГОВРЕМЕННОГО РЕЗУЛЬТАТА!! 😌 ⠀ То, что вы съедите сейчас конфетку ничего вам не даст, но вы не останавливаетесь и таким образом за неделю съедаете почти кг конфеток, а это уже ОЧЕЕЕНЬ повлияет на вашу фигуру!!❗️ ⠀ Останавливайте эту цепочку, воспитуйте силу воли, и сделайте уже наконец-то фигуру своей мечты!!!!💪🏻❤️☺️ ⠀ Это только 1 часть поста, хотите продолжение про спорт?! 👉🏻 Жду вас в комментах❤️ ⠀

52 Comments

2m ago suzi.vyshnya

Wow!🔥😍❤️❤️❤️

2m ago _kim_yanooo_

Сделай типо какие упрожнения нужно делать ❤️

2m ago _kim_yanooo_

👍👍👍👍👍👍

2m ago geftmana

😎

2m ago aesthetics_of_env_

ПЕРЕХОДИТЕ В НАШ АККАУНТ , У НАС ТАМ ОПРОС ПРО КАЛОРИЙНОСТЬ ЕДЫ

2m ago bohdan___kush

✅Все взаимно, пиши готово 🔥🔥🔥🔥

2m ago _marta.benetton_

wow you are beautiful ❤️😨

2m ago nick.d.storm

Follow me please!

2m ago iamraulsimental

Muy buena pic 👌 te invito a ver mi perfil.

2m ago _apple_sun_

Расскажи в следующем посту, какие упражнения делаешь для такой фигуры😍

2m ago fl1p41

Trade follow

2m ago tsule_atelier

Золотая середина должна быть во всем))

2m ago le_e_bellissima

On 🔥😍🔥! Like for like?

2m ago _c_y_b_e_r__w_a_r_r_i_o_r__

😜😜🤣💲

2m ago adriano_fit.2020

SDV RTB TODOS RTB LIKES TAMBÉM

2m ago katrin_slaviak

СМОТРИ ПОСТЫ И СТОРИ 🙀😍 РАССКАЗЫВАЮ И ПОКАЗЫВАЮ ВЕСЬ КАЙФ КАЛИФОРНИИ😍🙀☝️

2m ago _s.dudko

👍👍👍👍

2m ago _moon_child13

Прееееееес😍😍😍🔥🔥🔥

2m ago phbizer

👏👏👏👏👏👏👏👏

2m ago vik_yca

Ты очень красивая и стройная 💓