#ダイエット Instagram Stories

8,794,773 Stories

Top Stories

吃什麼就像什麼。I am what I eat.
食べたものでカラダも肌も髪も出来てるから、口に含むものは健康、美容に良いものにしてる♡
#表参道 #smoothie #charcoalsmoothie #スムージー #南青山 #organic #vegan #オーガニック #ヴィーガン #ヴィーガンカフェ #美容オタク #美容 #美肌 #ダイエット #筋トレ女子 #健身 #減肥 #口紅 #グロス #チャコール #chacoal #美白 #くびれ

吃什麼就像什麼。I am what I eat. 食べたものでカラダも肌も髪も出来てるから、口に含むものは健康、美容に良いものにしてる♡ #表参道  #smoothie  #charcoalsmoothie  #スムージー  #南青山  #organic  #vegan  #オーガニック  #ヴィーガン  #ヴィーガンカフェ  #美容オタク  #美容  #美肌  #ダイエット  #筋トレ女子  #健身  #減肥  #口紅  #グロス  #チャコール  #chacoal  #美白  #くびれ 

.
.
.
いつもたくさんの優しいコメントやDM
ありがとうございます🙇🏻‍♀️✨
.
きちんとお一人ずつお返しできてなくて
ごめんなさい🙏💦
.
時間があるときはできる限りお返事します☺️
.
本当にいつもありがとうございます✨✨
.
.
.
#シングルマザー#アラフォーママ#シンママ#中学生のママ#男の子のママ#マザコン#自撮りおばさん#35歳#アンチエイジング#ダイエット#美容好きな人と繋がりたい#美容好き#room306contemporary #ワンピース#gn#昨日のわたし

. . . いつもたくさんの優しいコメントやDM ありがとうございます🙇🏻‍♀️✨ . きちんとお一人ずつお返しできてなくて ごめんなさい🙏💦 . 時間があるときはできる限りお返事します☺️ . 本当にいつもありがとうございます✨✨ . . . #シングルマザー #アラフォーママ #シンママ #中学生のママ #男の子のママ #マザコン #自撮りおばさん #35歳 #アンチエイジング #ダイエット #美容好きな人と繋がりたい #美容好き #room306contemporary  #ワンピース #gn #昨日のわたし 

今回の減量オートミール、サツマイモ、卵白、ビーフ、チキンで進めてるけど、かなり良い💪

今回の減量オートミール、サツマイモ、卵白、ビーフ、チキンで進めてるけど、かなり良い💪

.
トレして
部屋掃除して
買い出しに行って
自炊して。作り置きして。
.
最近外食続いて、身体が悲鳴をあげてる😨
やっぱり自炊が一番身体に合ってるね🐟🍖🥦
そんな休日。
.
#fitness #bodymake #training #workout #anytime #anytimefitness #diet #fitnessgirl 
#トレーニング #筋トレ #フィットネス女子 #トレーニング女子 #筋トレ女子 #ダイエット #ワークアウト #休日 #作り置き #自炊 #エニタイムフィットネス #エニタイム #朝活

. トレして 部屋掃除して 買い出しに行って 自炊して。作り置きして。 . 最近外食続いて、身体が悲鳴をあげてる😨 やっぱり自炊が一番身体に合ってるね🐟🍖🥦 そんな休日。 . #fitness  #bodymake  #training  #workout  #anytime  #anytimefitness  #diet  #fitnessgirl  #トレーニング  #筋トレ  #フィットネス女子  #トレーニング女子  #筋トレ女子  #ダイエット  #ワークアウト  #休日  #作り置き  #自炊  #エニタイムフィットネス  #エニタイム  #朝活 

⋆
2019.10.22 Tue
⁺
空が青いうちに.. 👟💙
⁺
⁺
女心と秋の空。
本当に秋の空はころころ変わる
⁺
わたしと一緒😂
⁺

⋆ 2019.10.22 Tue ⁺ 空が青いうちに.. 👟💙 ⁺ ⁺ 女心と秋の空。 本当に秋の空はころころ変わる ⁺ わたしと一緒😂 ⁺

渋谷パーソナルトレーニング専門プライベートジム 「ととのえて、からだ。」です!
*
他の日々のシェイプアップに役立つ投稿はこちらから→ @totonoete_karada
*
【キレイを習慣化したいあなたへ】
*
いつもご覧いただき、そしてたくさんの方に渋谷まで通っていただき、本当にありがとうございます🙇‍♂️
*
ととのえて、からだ。は「短期的にぎゅぎゅっと痩せる」ということを目的としたジムではありません。
*
「キレイを習慣化したい」という願いを叶えるためにフルサポートさせて頂くジムです。そのため内容はシェイプアップ・歪み改善・姿勢改善など多岐に渡ります。
*
申し訳ないのですが、たくさんのご依頼を頂く中、時間枠の関係上どうしてもお断りをしなければならない方もいらっしゃることを予めご了承ください。
*
「本格シェイプアップレッスン」では、お食事から運動のカスタマイズまでをトレーナーがしっかりナビゲート。お客様からは「週1回通うだけでも変われた♪」とのお声を頂いております😭
*
私たちの願いは、みなさん一人ひとりがご自身の身体に、そして人生に希望を抱いてもらうこと。その環境を創造していくことが使命でもあります。
*
●運動が初心者過ぎて(久しぶりすぎて)不安
→決して無理の無い範囲から始めさせて頂きます。
*
●続かなそうで怖い・・・
→アフターフォロー含めしっかりとサポート致します。
*
●パーソナルトレーニングジムってどこも高い・・・
→都度払い&入会金無料という都心には珍しい料金が大変好評です♪
*
●結婚式等あるからやっぱり素早く痩せたい!
→もちろん臨機応変に食事や運動のプランを組み立てて提案いたします。
*
キレイを習慣化するには、何よりもまずは行動すること。体験レッスンも実施していますのでぜひお気軽にお越しください♪
*
一緒に、がんばっていきましょう💪
*
他の日々のシェイプアップに役立つ投稿はこちらから→ @totonoete_karada
*
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット中 #ダイエット女子 #ダイエットママ  #痩せる #パーソナルトレーニング東京  #ダイエット日記 #ダイエット部 #ダイエット仲間募集  #ダイエット仲間募集中 #ダイエットアカウント #ダイエット頑張る #パーソナルジム #ダイエッターさんと繋がりたい  #宅トレ #アラフォーダイエット #インスタダイエット  #産後太り #ゆるゆるダイエット  #脚やせ #くびれ #代謝アップ #ヒップアップ  #ダイエット垢 #ダイエット生活 #リバウンド  #ダイエットメニュー #脂肪燃焼

渋谷パーソナルトレーニング専門プライベートジム 「ととのえて、からだ。」です! * 他の日々のシェイプアップに役立つ投稿はこちらから→ @totonoete_karada  * 【キレイを習慣化したいあなたへ】 * いつもご覧いただき、そしてたくさんの方に渋谷まで通っていただき、本当にありがとうございます🙇‍♂️ * ととのえて、からだ。は「短期的にぎゅぎゅっと痩せる」ということを目的としたジムではありません。 * 「キレイを習慣化したい」という願いを叶えるためにフルサポートさせて頂くジムです。そのため内容はシェイプアップ・歪み改善・姿勢改善など多岐に渡ります。 * 申し訳ないのですが、たくさんのご依頼を頂く中、時間枠の関係上どうしてもお断りをしなければならない方もいらっしゃることを予めご了承ください。 * 「本格シェイプアップレッスン」では、お食事から運動のカスタマイズまでをトレーナーがしっかりナビゲート。お客様からは「週1回通うだけでも変われた♪」とのお声を頂いております😭 * 私たちの願いは、みなさん一人ひとりがご自身の身体に、そして人生に希望を抱いてもらうこと。その環境を創造していくことが使命でもあります。 * ●運動が初心者過ぎて(久しぶりすぎて)不安 →決して無理の無い範囲から始めさせて頂きます。 * ●続かなそうで怖い・・・ →アフターフォロー含めしっかりとサポート致します。 * ●パーソナルトレーニングジムってどこも高い・・・ →都度払い&入会金無料という都心には珍しい料金が大変好評です♪ * ●結婚式等あるからやっぱり素早く痩せたい! →もちろん臨機応変に食事や運動のプランを組み立てて提案いたします。 * キレイを習慣化するには、何よりもまずは行動すること。体験レッスンも実施していますのでぜひお気軽にお越しください♪ * 一緒に、がんばっていきましょう💪 *
他の日々のシェイプアップに役立つ投稿はこちらから→ @totonoete_karada  * #ダイエット  #ダイエット記録  #ダイエット中  #ダイエット女子  #ダイエットママ   #痩せる  #パーソナルトレーニング東京  #ダイエット日記  #ダイエット部  #ダイエット仲間募集  #ダイエット仲間募集中  #ダイエットアカウント  #ダイエット頑張る  #パーソナルジム  #ダイエッターさんと繋がりたい  #宅トレ  #アラフォーダイエット  #インスタダイエット  #産後太り  #ゆるゆるダイエット  #脚やせ  #くびれ  #代謝アップ  #ヒップアップ  #ダイエット垢  #ダイエット生活  #リバウンド  #ダイエットメニュー  #脂肪燃焼 

女性の半数以上が、秋から冬にかけての季節の変わり目、朝晩の気温の変化などから体が重くてダルい‥秋バテの症状に悩む季節。
特に疲れを感じる時は、霧島天然水【シリカ水】でしっかり水分補給をしながらヨガをしたり、ストレッチポールを使ったケアを取り入れてます。
ストレッチポールは、女性が悩む、肩こりや腰痛。生理痛の改善にもオススメ!
#女性の悩み

女性の半数以上が、秋から冬にかけての季節の変わり目、朝晩の気温の変化などから体が重くてダルい‥秋バテの症状に悩む季節。 特に疲れを感じる時は、霧島天然水【シリカ水】でしっかり水分補給をしながらヨガをしたり、ストレッチポールを使ったケアを取り入れてます。 ストレッチポールは、女性が悩む、肩こりや腰痛。生理痛の改善にもオススメ! #女性の悩み 

.
🌹#筋トレ #トレミ 傾斜0.5% 
3km. 約3km
6.6km(2km/4:30km×3) 計13km
まとめて走れないから小分けに🥺
来ただけ良しとする🙆‍♀️
.

. 🌹#筋トレ  #トレミ  傾斜0.5% 3km. 約3km 6.6km(2km/4:30km×3) 計13km まとめて走れないから小分けに🥺 来ただけ良しとする🙆‍♀️ .

なかなか肩の調子が戻らない( ;ᵕ; )

フォームを気をつけてトレーニングをやるしかないですかね...

体重も落としつつ筋肉をつける...

無理かも知れないですが出来るだけ頑張らなければ!

ブログもやってるので興味がある方はプロフィールにURLがありますので、宜しくお願い致しますᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ



#しっかり食べてしっかり痩せる #筋肉飯 #ダイエット#糖質制限#筋トレ #フィジーク #減量#食事管理#筋トレ#ボディメイク#エニタイム#筋肥大#workout #fitness#晩ご飯#昼食#ディナー#ランチ#instafood#おうちごはん#男の料理#料理#お弁当#猫

なかなか肩の調子が戻らない( ;ᵕ; )  フォームを気をつけてトレーニングをやるしかないですかね...  体重も落としつつ筋肉をつける...  無理かも知れないですが出来るだけ頑張らなければ!  ブログもやってるので興味がある方はプロフィールにURLがありますので、宜しくお願い致しますᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ    #しっかり食べてしっかり痩せる  #筋肉飯  #ダイエット #糖質制限 #筋トレ  #フィジーク  #減量 #食事管理 #筋トレ #ボディメイク #エニタイム #筋肥大 #workout  #fitness #晩ご飯 #昼食 #ディナー #ランチ #instafood #おうちごはん #男の料理 #料理 #お弁当 #猫

Recent Stories

#🎃
#仲良しのお客様 #2ショット 📸✨
Mさん🐻 #いつもあざす 🤣🙌🏻💖
.
ところで入口のかぼちゃくん🎃
#かぼランたん 🎃🕯🎶
という名前を命名しました〜😸👏🏻
.
今日も#ガツガツマッサージ でスッキリして帰宅して頂きましたとさ👼🏻🥕
.
#アールスムース #rsmooth #横浜 #横浜東口 #エステ #リンパドレナージュ #痩身 #フェイシャル #体質改善 #肌質改善 #ダイエット #小顔 #halloween #かぼちゃ #halloweenイベント開催中 #🍬

#🎃 #仲良しのお客様  #2ショット  📸✨ Mさん🐻 #いつもあざす  🤣🙌🏻💖 . ところで入口のかぼちゃくん🎃 #かぼランたん  🎃🕯🎶 という名前を命名しました〜😸👏🏻 . 今日も#ガツガツマッサージ  でスッキリして帰宅して頂きましたとさ👼🏻🥕 . #アールスムース  #rsmooth  #横浜  #横浜東口  #エステ  #リンパドレナージュ  #痩身  #フェイシャル  #体質改善  #肌質改善  #ダイエット  #小顔  #halloween  #かぼちゃ  #halloweenイベント開催中  #🍬

#🎃
#仲良しのお客様 #2ショット 📸✨
Mさん🐻 #いつもあざす 🤣🙌🏻💖
.
ところで入口のかぼちゃくん🎃
#かぼランたん 🎃🕯🎶
という名前を命名しました〜😸👏🏻
.
今日も#ガツガツマッサージ でスッキリして帰宅して頂きましたとさ👼🏻🥕
.
#アールスムース #rsmooth #横浜 #横浜東口 #エステ #リンパドレナージュ #痩身 #フェイシャル #体質改善 #肌質改善 #ダイエット #小顔 #halloween #かぼちゃ #halloweenイベント開催中 #🍬

#🎃 #仲良しのお客様  #2ショット  📸✨ Mさん🐻 #いつもあざす  🤣🙌🏻💖 . ところで入口のかぼちゃくん🎃 #かぼランたん  🎃🕯🎶 という名前を命名しました〜😸👏🏻 . 今日も#ガツガツマッサージ  でスッキリして帰宅して頂きましたとさ👼🏻🥕 . #アールスムース  #rsmooth  #横浜  #横浜東口  #エステ  #リンパドレナージュ  #痩身  #フェイシャル  #体質改善  #肌質改善  #ダイエット  #小顔  #halloween  #かぼちゃ  #halloweenイベント開催中  #🍬

나는 포도를 좋아한다
아침 식사
#ダイエット#diet#다이어트#dieta

나는 포도를 좋아한다 아침 식사 #ダイエット #diet #다이어트 #dieta 

What’s in your gym bag??
.
ジムバッグの中に何入ってますか?
私のは、汚すぎて見せれないけど、
バンド、パッド & ヘッドフォン!この辺は外せないわ🔥🔥
.
#ジム #ジムバッグ #筋肉 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレママ #フィットネス #ワークアウト #ボディメイク #ダイエット #アメリカ生活 #コロラド #fitness #fitnessmotivationquotes #instafitness #fitmom #fitgirl #bymbag #gym #gymmotivation #fitnessaddict #gymshark #gymsharkwomen

What’s in your gym bag?? . ジムバッグの中に何入ってますか? 私のは、汚すぎて見せれないけど、 バンド、パッド & ヘッドフォン!この辺は外せないわ🔥🔥 . #ジム  #ジムバッグ  #筋肉  #筋トレ  #筋トレ女子  #筋トレママ  #フィットネス  #ワークアウト  #ボディメイク  #ダイエット  #アメリカ生活  #コロラド  #fitness  #fitnessmotivationquotes  #instafitness  #fitmom  #fitgirl  #bymbag  #gym  #gymmotivation  #fitnessaddict  #gymshark  #gymsharkwomen 

減量28日目

体重102.2㎏(8000Kcal摂取後)
2日連続で爆食いしてしまった🤔
2日合わせて13000Kcal…🤔
体重は103.6㎏まで戻ってる🤫
塩分も90g以上摂ってるから
鬼浮腫んでる👹🤢w

でも良い息抜きができた⭐️ 今日からまた頑張ります😝

#減量 #記録 #ダイエット #フィジーク #筋トレ #チートデイ #チートデイのある生活 #ボディメイク

減量28日目 体重102.2㎏(8000Kcal摂取後) 2日連続で爆食いしてしまった🤔 2日合わせて13000Kcal…🤔 体重は103.6㎏まで戻ってる🤫 塩分も90g以上摂ってるから 鬼浮腫んでる👹🤢w でも良い息抜きができた⭐️ 今日からまた頑張ります😝 #減量  #記録  #ダイエット  #フィジーク  #筋トレ  #チートデイ  #チートデイのある生活  #ボディメイク 

"Ah o bakışın"...🦋🧚‍♀️🔮 @sugdemgozalir #sugdemgozalir #suğdemgözalır #sgfc

"Ah o bakışın"...🦋🧚‍♀️🔮 @sugdemgozalir  #sugdemgozalir  #suğdemgözalır  #sgfc 

__________  1023
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
今日から本格的にダイエット再開!
頑張って7キロ痩せたのにまた2キロリバウンドして、あーーこれは気緩んでんな???となったためアカウント作った😌😌
悔しいから、絶対痩せて、好きな服着てメイクして、人生エンジョイモードにチェンジしたい🕺🏽🖤
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
〔Profile〕
名前 / つなまよ
職業 / 美容学生
年齢 / 18
誕生日 / 2.19 (01産まれです)
身長 / 165.0
現体重 / 58.2
目標体重 /51.0
理想像 / 海外のモデルさんみたいに、筋肉がついてメリハリある身体!なんか人生楽しんでそうな笑顔!ガリガリでストーンな食事制限だけで痩せた身体じゃなくて、ちゃんと筋肉もつけてこの体重になりたい👶🏽
好き / ONE OK ROCKに生かされてる (バンドはなんでも好き)
アニメも好き。映画は大好き。洋画しか見ない!好きな女優さんはケイト・ブランシェット アン・ハサウェイ…オーシャンズ8大好きです🥰
メイクが大好き!舞台用のメイクも、普段メイクも、特殊メイクも好きです。学校ではメイクを教えて頂いてます💋💄
嫌い / トマトが🍅…でも克服したい!
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
同じ目標を持った人達と繋がりたいです!是非いいねしてくださいフォローいきます🕺🏿💜
美容のことを職業にするので、メイクやヘア、ネイルなどなど好きなこといっぱい話したい🦍 服が似合う体になりたい!
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
FOLLOW ME!! ぜひなかよくして下さい😌
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
#dietaccount #diet #1023 #start

__________ 1023 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 今日から本格的にダイエット再開! 頑張って7キロ痩せたのにまた2キロリバウンドして、あーーこれは気緩んでんな???となったためアカウント作った😌😌 悔しいから、絶対痩せて、好きな服着てメイクして、人生エンジョイモードにチェンジしたい🕺🏽🖤 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 〔Profile〕 名前 / つなまよ 職業 / 美容学生 年齢 / 18 誕生日 / 2.19 (01産まれです) 身長 / 165.0 現体重 / 58.2 目標体重 /51.0 理想像 / 海外のモデルさんみたいに、筋肉がついてメリハリある身体!なんか人生楽しんでそうな笑顔!ガリガリでストーンな食事制限だけで痩せた身体じゃなくて、ちゃんと筋肉もつけてこの体重になりたい👶🏽 好き / ONE OK ROCKに生かされてる (バンドはなんでも好き) アニメも好き。映画は大好き。洋画しか見ない!好きな女優さんはケイト・ブランシェット アン・ハサウェイ…オーシャンズ8大好きです🥰 メイクが大好き!舞台用のメイクも、普段メイクも、特殊メイクも好きです。学校ではメイクを教えて頂いてます💋💄 嫌い / トマトが🍅…でも克服したい! ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 同じ目標を持った人達と繋がりたいです!是非いいねしてくださいフォローいきます🕺🏿💜 美容のことを職業にするので、メイクやヘア、ネイルなどなど好きなこといっぱい話したい🦍 服が似合う体になりたい! ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ FOLLOW ME!! ぜひなかよくして下さい😌 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #dietaccount  #diet  #1023  #start 

またまた大つけ麺博。
この日は翌日が自分の休日だったので、その日で終わってしまう店のことも考慮して、またやってしまいました2軒食い❕(ダイエットのことは考慮せんのかい)
気になってた2軒。
茨城県「麺堂稲葉」の「つけめんウルトラソウル2019」
長野県「拉麺 阿吽」の「塩秋刀魚節拉麺」
ウルトラソウルはねー、そりゃB'z世代ですのでね。
それに激鶏白湯と聞けば黙ってはいられない。
この前ドロドロ濃厚だから旨みも強いとは限らないと言ったばかりだが・・・このドロドロは美味い❗
てか、鶏白湯はコレだよコレ❕
濃厚でクリーミー、鶏の旨みを超越して、上品なコンポタのような甘みも感じるつけダレ。
それに負けない力強い極太麺。
トッピングのチャーシューを追加しておけばと後悔。
秋刀魚節拉麺は、ホントに秋刀魚。
もともと生臭さが気にならないか心配だったが、まったく問題ナシ。
秋刀魚の独特の風味をしっかり活かして旨みを出している。
秋刀魚を使ったラーメンという点でも気になっていたのだが、今回のイベントで何気に長野の店舗がどれもクオリティが高いと感じていて。
正直キレイにまとめ過ぎな気もしたけど、美味しくいただけました。
ちなみに言うまでもなく、この1時間後にまかないパスタも食べました。
食べなけりゃいいだろうと言われるだろうが、せっかく美味しいものを作ってくれるのに、ソレを食べない理由なんてないってばよ‼️
・
#大つけ麺博2019 
#ラーメン 
#つけ麺 
#二軒食い
#茨城県 
#麺堂稲葉
#つけめんウルトラソウル 
#鶏白湯 
#超濃厚 
#コンポタ 
#美味い 
#長野県 
#拉麺阿吽
#塩秋刀魚節拉麺 
#秋刀魚 
#生臭くない
#ダイエット 
#まかないパスタ

またまた大つけ麺博。 この日は翌日が自分の休日だったので、その日で終わってしまう店のことも考慮して、またやってしまいました2軒食い❕(ダイエットのことは考慮せんのかい) 気になってた2軒。 茨城県「麺堂稲葉」の「つけめんウルトラソウル2019」 長野県「拉麺 阿吽」の「塩秋刀魚節拉麺」 ウルトラソウルはねー、そりゃB'z世代ですのでね。 それに激鶏白湯と聞けば黙ってはいられない。 この前ドロドロ濃厚だから旨みも強いとは限らないと言ったばかりだが・・・このドロドロは美味い❗ てか、鶏白湯はコレだよコレ❕ 濃厚でクリーミー、鶏の旨みを超越して、上品なコンポタのような甘みも感じるつけダレ。 それに負けない力強い極太麺。 トッピングのチャーシューを追加しておけばと後悔。 秋刀魚節拉麺は、ホントに秋刀魚。 もともと生臭さが気にならないか心配だったが、まったく問題ナシ。 秋刀魚の独特の風味をしっかり活かして旨みを出している。 秋刀魚を使ったラーメンという点でも気になっていたのだが、今回のイベントで何気に長野の店舗がどれもクオリティが高いと感じていて。 正直キレイにまとめ過ぎな気もしたけど、美味しくいただけました。 ちなみに言うまでもなく、この1時間後にまかないパスタも食べました。 食べなけりゃいいだろうと言われるだろうが、せっかく美味しいものを作ってくれるのに、ソレを食べない理由なんてないってばよ‼️ ・ #大つけ麺博2019  #ラーメン  #つけ麺  #二軒食い  #茨城県  #麺堂稲葉  #つけめんウルトラソウル  #鶏白湯  #超濃厚  #コンポタ  #美味い  #長野県  #拉麺阿吽  #塩秋刀魚節拉麺  #秋刀魚  #生臭くない  #ダイエット  #まかないパスタ 

@yuca_fit お尻の先生ゆかちゃんと爆食デート❤️👯‍♀️してきましたー♬
.
午前中から、
#anytimefitnessakasaka で
お尻先生に🍑自重でできるヒップトレをいろいろ教えてもらって…♬
.
最近ハマってるグルテンフリーのカレー🍛🍛🍛🍛🍛🍛❤️
.
からの❤️
.
@cookietime.jp でスイーツ三昧してきました♬
.
美味しいし可愛いし…
1度行ってみる価値あり✨
.
個人的にホワイトチョコとマカダミアナッツの組み合わせが好きすぎて…
お土産にもらった🍪ホワイトチョコマカダミアのクッキーに失神しそうなくらいトキメキ❣️🥺
.
何十枚でも食べられそう❤️
.
こんな美味しいクッキーのビュッフェがあればいいのになぁ〜🤤爆♡
.
まだまだ#胃袋ビースティ ❤️の
爆食デートは続きますww
.
.
.
.
.
#Repost @yuca_fit with @get_repost
・・・
.
.
.
#胃袋ビースティ の
チートデー♥️
.
昨日は @mayu88coco くびれの人まゆみちゃんと
トレーニングしてカレー食べて
〆は原宿駅そばにある @cookietime.jp クッキータイムさんでデザート🍨
.
期間限定の
ハロウィンシェイク🎃と
ラグビーシェイク🏈だよ🥰
.
もう可愛すぎてテンション上がりすぎて
この顔になりました😆
.
シェイクの他にもクッキーやアアイスなんかもあって
選ぶの迷っちゃうよ😌
.
インスタ映え、フォトジェニック間違いないなし🤗
.
思い切りあまーいの食べたいときにぜひ行ってみてね😘
.
.
.
#ボディメイク #フィットネス女子 #筋トレ #プロテイン #ボディチェック #筋トレ女子 #ダイエット #ワークアウト #ヒップアップ #尻トレ #workout #フィットネス #桃尻 #減量 #美尻先生 #美尻エクササイズ #ダイエットアカウント #fitness #トレーニング #筋トレ好きと繋がりたい #原宿 #cookietime #クッキータイム #クッキー #クッキーモンスター じゃないよ😁
.
.
.
飲み食いは @yukanyan174 をご覧ください

@yuca_fit  お尻の先生ゆかちゃんと爆食デート❤️👯‍♀️してきましたー♬ . 午前中から、 #anytimefitnessakasaka  で お尻先生に🍑自重でできるヒップトレをいろいろ教えてもらって…♬ . 最近ハマってるグルテンフリーのカレー🍛🍛🍛🍛🍛🍛❤️ . からの❤️ . @cookietime.jp  でスイーツ三昧してきました♬ . 美味しいし可愛いし… 1度行ってみる価値あり✨ . 個人的にホワイトチョコとマカダミアナッツの組み合わせが好きすぎて… お土産にもらった🍪ホワイトチョコマカダミアのクッキーに失神しそうなくらいトキメキ❣️🥺 . 何十枚でも食べられそう❤️ . こんな美味しいクッキーのビュッフェがあればいいのになぁ〜🤤爆♡ . まだまだ#胃袋ビースティ  ❤️の 爆食デートは続きますww . . . . . #Repost  @yuca_fit  with @get_repost  ・・・ . . . #胃袋ビースティ  の チートデー♥️ . 昨日は @mayu88coco  くびれの人まゆみちゃんと トレーニングしてカレー食べて 〆は原宿駅そばにある @cookietime.jp  クッキータイムさんでデザート🍨 . 期間限定の ハロウィンシェイク🎃と ラグビーシェイク🏈だよ🥰 . もう可愛すぎてテンション上がりすぎて この顔になりました😆 . シェイクの他にもクッキーやアアイスなんかもあって 選ぶの迷っちゃうよ😌 . インスタ映え、フォトジェニック間違いないなし🤗 . 思い切りあまーいの食べたいときにぜひ行ってみてね😘 . . . #ボディメイク  #フィットネス女子  #筋トレ  #プロテイン  #ボディチェック  #筋トレ女子  #ダイエット  #ワークアウト  #ヒップアップ  #尻トレ  #workout  #フィットネス  #桃尻  #減量  #美尻先生  #美尻エクササイズ  #ダイエットアカウント  #fitness  #トレーニング  #筋トレ好きと繋がりたい  #原宿  #cookietime  #クッキータイム  #クッキー  #クッキーモンスター  じゃないよ😁 . . . 飲み食いは @yukanyan174  をご覧ください

🤷‍♀🎊💫 @hadise #teamhadise #birthday

🤷‍♀🎊💫 @hadise  #teamhadise  #birthday 

10/20(日)#おでかけ コーデ。

肥えていた 自分を超えた 満足度

こうして見比べてみると…
1年前よりは、見た目も着方も改善したな(笑)

#着物#きもの#着物コーデ#着物コーディネート#着物好き#着物女子#単衣#お召#千切屋#天満屋#道明#リサイタル#やややんちゃコーデ #ダイエット#アラフォー#furla#kimono#japanesekimono#fashion#outfit

10/20(日)#おでかけ  コーデ。 肥えていた 自分を超えた 満足度 こうして見比べてみると… 1年前よりは、見た目も着方も改善したな(笑) #着物 #きもの #着物コーデ #着物コーディネート #着物好き #着物女子 #単衣 #お召 #千切屋 #天満屋 #道明 #リサイタル #やややんちゃコーデ  #ダイエット #アラフォー #furla #kimono #japanesekimono #fashion #outfit 

・
自家製レモネード

手作りのレモンシロップで作ったレモネード🍋
今まではアイスでしたが、これからはホットも🍋
ちゃんと甘いけど、甘々すぎなくて、すっきりほっこりできる手作りならではの絶妙な味です。

前の日にベーグル購入して下さって、美味しかったから今日も買いに来てくれたってお客様が何人もいて、嬉しかった日でした😌
・
ちゃんと美味しいと思ってもらえるものを届けられててよかったーという安心と、毎日丁寧においしく作らないとって再確認。
・ ※23日水曜日は定休日です🥯・
・
#ベーグル #ベーグルホリック #いわき #bagel #bagels #bagelholic #いわきベーグル #パン
#ベーグルサンド #bread #food #朝食 #サンドイッチ  #カフェ #いわきカフェ #cafe #ヘルシー #ダイエット #パン屋 #ベーグル屋 #パン屋巡り #ベーグル専門店 #ベーグルカフェ#レモネード #自家製レモネード

・ 自家製レモネード 手作りのレモンシロップで作ったレモネード🍋 今まではアイスでしたが、これからはホットも🍋 ちゃんと甘いけど、甘々すぎなくて、すっきりほっこりできる手作りならではの絶妙な味です。 前の日にベーグル購入して下さって、美味しかったから今日も買いに来てくれたってお客様が何人もいて、嬉しかった日でした😌 ・ ちゃんと美味しいと思ってもらえるものを届けられててよかったーという安心と、毎日丁寧においしく作らないとって再確認。 ・ ※23日水曜日は定休日です🥯・ ・ #ベーグル  #ベーグルホリック  #いわき  #bagel  #bagels  #bagelholic  #いわきベーグル  #パン  #ベーグルサンド  #bread  #food  #朝食  #サンドイッチ  #カフェ  #いわきカフェ  #cafe  #ヘルシー  #ダイエット  #パン屋  #ベーグル屋  #パン屋巡り  #ベーグル専門店  #ベーグルカフェ #レモネード  #自家製レモネード 

<高麗人参天ぷら>
.
カリッとしたほのかな高麗人参の香りに
一口食べると、ほろ苦い濃い高麗人参の香りが口の中に健康が感じられる
青春キンパの<高麗人参の天ぷら>
酒のつまみとして最高です。☺️
.
#のりまき #キンパ #青春キンパ #赤坂 #六本木 #グルメ#美味しい #うまい #新鮮 #健康 #ヘルシー #元気 #ダイエット#美容#お弁当#今日のお弁当#パーティー#ホームパーティー#パーティー料理#韓国料理#高麗人参#高麗人参天ぷら

<高麗人参天ぷら> . カリッとしたほのかな高麗人参の香りに 一口食べると、ほろ苦い濃い高麗人参の香りが口の中に健康が感じられる 青春キンパの<高麗人参の天ぷら> 酒のつまみとして最高です。☺️ . #のりまき  #キンパ  #青春キンパ  #赤坂  #六本木  #グルメ #美味しい  #うまい  #新鮮  #健康  #ヘルシー  #元気  #ダイエット #美容 #お弁当 #今日のお弁当 #パーティー #ホームパーティー #パーティー料理 #韓国料理 #高麗人参 #高麗人参天ぷら 

酷すぎるw

身長158cm現在59㌔
目標48㌔

やることは糖質制限(米だけok)
毎日腹筋50回
1ヶ月プランクチャレンジ

#ダイエット#デブ#醜い体#ダイエット仲間募集中#ダイエット記録

酷すぎるw 身長158cm現在59㌔ 目標48㌔ やることは糖質制限(米だけok) 毎日腹筋50回 1ヶ月プランクチャレンジ #ダイエット #デブ #醜い体 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット記録 

| Ay çok güzelsiniz. Sanat eseri gibi. 💛 #afiliaşk

| Ay çok güzelsiniz. Sanat eseri gibi. 💛 #afiliaşk 

<🎉青春メニュー🎊>
.
青春キンパのメニューです。
プレミアムのり巻きとサイドメニュー
そして”青春キンパ”だけの特別メニューまで~
是非お越しください。😊
.
#のりまき #キンパ #青春キンパ #赤坂 #六本木 #グルメ#美味しい #うまい #新鮮 #健康 #ヘルシー #元気 #ダイエット#美容#お弁当#今日のお弁当#パーティー#ホームパーティー#パーティー料理#韓国料理#メニュー

<🎉青春メニュー🎊> . 青春キンパのメニューです。 プレミアムのり巻きとサイドメニュー そして”青春キンパ”だけの特別メニューまで~ 是非お越しください。😊 . #のりまき  #キンパ  #青春キンパ  #赤坂  #六本木  #グルメ #美味しい  #うまい  #新鮮  #健康  #ヘルシー  #元気  #ダイエット #美容 #お弁当 #今日のお弁当 #パーティー #ホームパーティー #パーティー料理 #韓国料理 #メニュー 

| You are unique. 😍❤️ @tanerrumeli & #tanerrumeli

| You are unique. 😍❤️ @tanerrumeli  & #tanerrumeli 

✨
『上半身に比べて足の方が太いの💦』
と
悩まれている女性はたくさんいます。

約15年間、エステに来られるお客様をカウンセリングしてきた経験から申しますと、

その悩みを持つ方は『パン🥖』との縁が深い方が多いのです。
特に、菓子パンを好む方は、太ももにセルライトの量が多いと感じます 😵
✔️ごはん🍚よりパン🍞が好き❣️
✔️朝ごはんや昼ごはんを菓子パンで済ませる
✔️間食(おやつ)に菓子パン など

小麦自体が下半身に溜まりやすいと言われていますが、
(特にコンビニなどで安く買える)菓子パンとなれば、『白砂糖』『マーガリン』『ショートニング』が加わることで、下半身にしつこい“水毒"を作ります。

それでもやっぱりパンが食べたい😅
そのときには☝️ ✨
🌟マーガリンではなく『バター』を使っているもの
🌟できればショートニングが使われていないもの
🌟天然の酵母にこだわって作られているもの
🌟白砂糖の少ないもの
🌟人工甘味料を使っていないもの
🌟全粒粉で作られたもの

を基準に選ぶようにすると、
下半身の重さは変わってきます😊✨
必然的に、健康にこだわりを持っていらっしゃる職人さんのいるパン屋さんで買うことになるかもしれませんね😊
✨
✨
#脚痩せ #下半身太り #下半身太りが止まらない  #ごはんよりパンが好き  #パンよりごはん #美容 #ダイエット #体質改善 #東洋医学 #アーユルヴェーダ #毒出し #デトックス #更年期 #プレ更年期

✨ 『上半身に比べて足の方が太いの💦』 と 悩まれている女性はたくさんいます。 約15年間、エステに来られるお客様をカウンセリングしてきた経験から申しますと、 その悩みを持つ方は『パン🥖』との縁が深い方が多いのです。 特に、菓子パンを好む方は、太ももにセルライトの量が多いと感じます 😵 ✔️ごはん🍚よりパン🍞が好き❣️ ✔️朝ごはんや昼ごはんを菓子パンで済ませる ✔️間食(おやつ)に菓子パン など 小麦自体が下半身に溜まりやすいと言われていますが、 (特にコンビニなどで安く買える)菓子パンとなれば、『白砂糖』『マーガリン』『ショートニング』が加わることで、下半身にしつこい“水毒"を作ります。 それでもやっぱりパンが食べたい😅 そのときには☝️ ✨ 🌟マーガリンではなく『バター』を使っているもの 🌟できればショートニングが使われていないもの 🌟天然の酵母にこだわって作られているもの 🌟白砂糖の少ないもの 🌟人工甘味料を使っていないもの 🌟全粒粉で作られたもの を基準に選ぶようにすると、 下半身の重さは変わってきます😊✨ 必然的に、健康にこだわりを持っていらっしゃる職人さんのいるパン屋さんで買うことになるかもしれませんね😊 ✨ ✨ #脚痩せ  #下半身太り  #下半身太りが止まらない  #ごはんよりパンが好き  #パンよりごはん  #美容  #ダイエット  #体質改善  #東洋医学  #アーユルヴェーダ  #毒出し  #デトックス  #更年期  #プレ更年期 

【 TABEYASEレストラン、開催しました❤️】



こんばんは!!
城島実加です🙌


昨日22日は、期間限定のTABEYASEレストランOPENの日でした💪


ここまでくるのに、本当にいろんなことがあったけど

本当に無事終えることができてよかったーー!!


ほんとにほんとにたくさんの人の協力があったからだと思います!!!!!


本当にありがとうございましたっ😆❤️


詳しくはまた書きます♪



#ATPIC
#TABEYASE
#TABEYASEレストラン
#フリーランス女子
#食べるの大好き
#ダイエット
#管理栄養士 
#フリーランス管理栄養士
#食べて痩せる
#アトピー
#管理栄養士
#健康ご飯
#ZIP #ヒルナンデス

【 TABEYASEレストラン、開催しました❤️】    こんばんは!! 城島実加です🙌   昨日22日は、期間限定のTABEYASEレストランOPENの日でした💪   ここまでくるのに、本当にいろんなことがあったけど  本当に無事終えることができてよかったーー!!   ほんとにほんとにたくさんの人の協力があったからだと思います!!!!!   本当にありがとうございましたっ😆❤️   詳しくはまた書きます♪    #ATPIC  #TABEYASE  #TABEYASEレストラン  #フリーランス女子  #食べるの大好き  #ダイエット  #管理栄養士   #フリーランス管理栄養士  #食べて痩せる  #アトピー  #管理栄養士  #健康ご飯  #ZIP  #ヒルナンデス 

親戚から貰った胡桃をちょいちょいツマミに食べてるけど、明らかにカロリーの味がするよね。
#ダイエット

親戚から貰った胡桃をちょいちょいツマミに食べてるけど、明らかにカロリーの味がするよね。 #ダイエット 

.
.
⋆⸜ salad

よだれ鷄
キャベツ
オニオンスライス
トマト
きゅうり
根菜スチーム
(南瓜・さつまいも)
ゆで卵
.
.
⋆⸜ kid's menu

サラダ
よだれ鷄
味噌汁(れんこん・かぼちゃ・ワカメ)
しらすと胡麻おにぎり

#サラダ
#サラダ好き
#サラダ生活
#野菜
#野菜好き
#サラダボウル
#サラダ🥗
#ダイエット
#ダイエットメニュー
#ダイエッター
#幼児食
#子供ごはん
#夫婦でダイエット 
#ばんごはん
#ゆで卵
#アボカド
#ロカボ
#バランスの良い食事
#よだれ鷄
#salad
#saladrecipe 
#saladbowl 
#vegetables 
#loveveggies 
#ondiet
#dinner
#kidsmeal
#egg
#avocado
#lowcarb

. . ⋆⸜ salad よだれ鷄 キャベツ オニオンスライス トマト きゅうり 根菜スチーム (南瓜・さつまいも) ゆで卵 . . ⋆⸜ kid's menu サラダ よだれ鷄 味噌汁(れんこん・かぼちゃ・ワカメ) しらすと胡麻おにぎり #サラダ  #サラダ好き  #サラダ生活  #野菜  #野菜好き  #サラダボウル  #サラダ🥗  #ダイエット  #ダイエットメニュー  #ダイエッター  #幼児食  #子供ごはん  #夫婦でダイエット  #ばんごはん  #ゆで卵  #アボカド  #ロカボ  #バランスの良い食事  #よだれ鷄  #salad  #saladrecipe  #saladbowl  #vegetables  #loveveggies  #ondiet  #dinner  #kidsmeal  #egg  #avocado  #lowcarb 

❤️🥰🥳🎉
@hadise #Hadise #BirthdayGirl

❤️🥰🥳🎉 @hadise  #Hadise  #BirthdayGirl 

心強い存在だけど、
あまりにも、幸せそうに、寝てる姿見てると、
イタズラ、嫌がらせしたくなる(-.-)y-~~~
そして、怒💢。
「ママにゃん、いい加減にするにゃんよ👊」
なでなでして、なだめて喋って貰って、
終了( ̄^ ̄)ゞ
この、繰り返しの日々

#のらねこ部 #ねこばか #にゃんこ #にゃん #にゃんこ部 #にゃんこ先生 #にゃんにゃん#ゆらゆら #ダイエット#ぱーにゃん#パトラ#かわいい#充電器#こんなつもりじゃなかった#むぎゅ#あそんで#ガブリ#おんざまゆげ #アイフォンケース ライン#不良#優等生#ゴロン#脱走#保護ネコ#ぐるぐる#ゴロゴロi#ねこ #ねこすたぐらむ#サブちゃん#はとちゃん無事発見

心強い存在だけど、 あまりにも、幸せそうに、寝てる姿見てると、 イタズラ、嫌がらせしたくなる(-.-)y-~~~ そして、怒💢。 「ママにゃん、いい加減にするにゃんよ👊」 なでなでして、なだめて喋って貰って、 終了( ̄^ ̄)ゞ この、繰り返しの日々 #のらねこ部  #ねこばか  #にゃんこ  #にゃん  #にゃんこ部  #にゃんこ先生  #にゃんにゃん #ゆらゆら  #ダイエット #ぱーにゃん #パトラ #かわいい #充電器 #こんなつもりじゃなかった #むぎゅ #あそんで #ガブリ #おんざまゆげ  #アイフォンケース  ライン#不良 #優等生 #ゴロン #脱走 #保護ネコ #ぐるぐる #ゴロゴロi #ねこ  #ねこすたぐらむ #サブちゃん #はとちゃん無事発見 

お仕事でやっている
インスタをメインでやっていますが
こちらでも少し更新していきます。

1枚目の写真
今日の朝ごはんです。
さんまが大好きなので
朝から食べられて幸せです。

今日はダイエットのため
一日中 一食です。

2枚目の写真
大好きな栗のケーキを作りました。
ご近所さんさんと食べます。

3枚目の写真
海外のお仕事で
私服での撮影がありました。

私は飛行機が苦手で
乗るたび体調が悪くなるので
海外に行けないため
海外でモデルのお仕事をしていますが
すべて都内で撮影してもらってます。

いいね非表示の対象になりました。
私は非表示、大賛成です。

#朝ごはん#朝食#昼ごはん#ランチ#昼食#ディナー#夕飯#夜ごはん#おうちごはん#和食#スイーツ#デザート#ケーキ#撮影#モデル#コーデ#おしゃれさんと繋がりたい #一人暮らし#ダイエット#いいね#breakfast#launch#dinner#model#tokyo#coordinate#sweets#dessert#homemade#diet

お仕事でやっている インスタをメインでやっていますが こちらでも少し更新していきます。 1枚目の写真 今日の朝ごはんです。 さんまが大好きなので 朝から食べられて幸せです。 今日はダイエットのため 一日中 一食です。 2枚目の写真 大好きな栗のケーキを作りました。 ご近所さんさんと食べます。 3枚目の写真 海外のお仕事で 私服での撮影がありました。 私は飛行機が苦手で 乗るたび体調が悪くなるので 海外に行けないため 海外でモデルのお仕事をしていますが すべて都内で撮影してもらってます。 いいね非表示の対象になりました。 私は非表示、大賛成です。 #朝ごはん #朝食 #昼ごはん #ランチ #昼食 #ディナー #夕飯 #夜ごはん #おうちごはん #和食 #スイーツ #デザート #ケーキ #撮影 #モデル #コーデ #おしゃれさんと繋がりたい  #一人暮らし #ダイエット #いいね #breakfast #launch #dinner #model #tokyo #coordinate #sweets #dessert #homemade #diet 

더운데염

더운데염

夜ごはんです。

普段は一人の時は
夜ごはんは食べませんが
今夜は母が来ているので一緒に。

母はダイエット中みたいなので
母に合わせました。

私はお肉が食べたかったのですが…

2枚目の写真は樹脂粘土で作った
食品サンプルのミニチュアです。

食品サンプルが大好きなので
自分でも作ってみました。

#夜ごはん#夕飯#ディナー #和食#おうちごはん#日本食#家#母#ダイエット#肉#写真#食品サンプル#大好き#手作り#港区#料理好き#デリスタグラム#クッキングラム 
#dinner#home#homemade#japanese#mom#diet#likes#samples#instafood#tokyo#healthyfood#cooking

夜ごはんです。 普段は一人の時は 夜ごはんは食べませんが 今夜は母が来ているので一緒に。 母はダイエット中みたいなので 母に合わせました。 私はお肉が食べたかったのですが… 2枚目の写真は樹脂粘土で作った 食品サンプルのミニチュアです。 食品サンプルが大好きなので 自分でも作ってみました。 #夜ごはん #夕飯 #ディナー  #和食 #おうちごはん #日本食 #家#母#ダイエット #肉#写真 #食品サンプル #大好き #手作り #港区 #料理好き #デリスタグラム #クッキングラム  #dinner #home #homemade #japanese #mom #diet #likes #samples #instafood #tokyo #healthyfood #cooking 

朝ごはんは
スムージーだけ。

夜中食べまくったので。

スムージーに入れたのは
ザクロの実、ミックスベリー 、デーツ
赤パプリカ、レモン汁、チアシード。

美容に良さそうな物を入れました。

チアシードが入っているので
トロンとしたスムージーになります。

飲むというより食べる感じの
スムージーなので満腹感があります。

#朝ごはん#朝食#手作り #スムージー#ザクロ#ベリー#デーツ#パプリカ#レモン#チアシード#美容#肌#満腹感#ダイエット#ビタミン#インスタ映え#東京
#breakfast#smoothie#homemade #fruit#vitamin#skin#beauty#diet#likes#tokyo

朝ごはんは スムージーだけ。 夜中食べまくったので。 スムージーに入れたのは ザクロの実、ミックスベリー 、デーツ 赤パプリカ、レモン汁、チアシード。 美容に良さそうな物を入れました。 チアシードが入っているので トロンとしたスムージーになります。 飲むというより食べる感じの スムージーなので満腹感があります。 #朝ごはん #朝食 #手作り  #スムージー #ザクロ #ベリー #デーツ #パプリカ #レモン #チアシード #美容 #肌#満腹感 #ダイエット #ビタミン #インスタ映え #東京  #breakfast #smoothie #homemade  #fruit #vitamin #skin #beauty #diet #likes #tokyo 

パンを焼きました。

ご近所さんにあげます。

昨日食べ過ぎた私、今日は朝から絶食です。

よくパンを作るので
いちごの酵母は常に保存しています。

#昼ごはん#ランチ#朝#自宅#おうち #手作り#パン#食べ過ぎ#いちご #絶食#苺 #酵母#東京#港区 #一人暮らし#おひとりさま #ハート #ピンク #ダイエット#おやつ #インスタ映え 
#home#lunch#diet#homemade#bread#strawberry #yeast#tokyo#likes

パンを焼きました。 ご近所さんにあげます。 昨日食べ過ぎた私、今日は朝から絶食です。 よくパンを作るので いちごの酵母は常に保存しています。 #昼ごはん #ランチ #朝#自宅 #おうち  #手作り #パン #食べ過ぎ #いちご  #絶食 #苺 #酵母 #東京 #港区  #一人暮らし #おひとりさま  #ハート  #ピンク  #ダイエット #おやつ  #インスタ映え  #home #lunch #diet #homemade #bread #strawberry  #yeast #tokyo #likes 

ランチです。
栄養とか関係なく見た目重視で
大好きないちごを使って作りました。

今日、私はジャンクフードを食べる日。

実は野菜が苦手で
ダイエットや体のために食べてますが
たまに体に悪そうな
高カロリーの物を食べたくなります。

体に悪そうな物をたくさん注文していて
後で届くので今日は家にひきこもり
食べまくります!

低血糖症なので糖分が必要なのですが
摂りすぎには注意ですね。

#ランチ#昼ごはん#パン#いちご#苺##生クリーム #栄養#手作り #インスタ映え #ジャンクフード#野菜#ダイエット#家#低血糖#糖分#おうち#ピンク #東京#港区 
#lunch#strawberry#bread#homemade#diet#home#love#likes#instafood#foodie#yummy#bread

ランチです。 栄養とか関係なく見た目重視で 大好きないちごを使って作りました。 今日、私はジャンクフードを食べる日。 実は野菜が苦手で ダイエットや体のために食べてますが たまに体に悪そうな 高カロリーの物を食べたくなります。 体に悪そうな物をたくさん注文していて 後で届くので今日は家にひきこもり 食べまくります! 低血糖症なので糖分が必要なのですが 摂りすぎには注意ですね。 #ランチ #昼ごはん #パン #いちご #苺##生クリーム  #栄養 #手作り  #インスタ映え  #ジャンクフード #野菜 #ダイエット #家#低血糖 #糖分 #おうち #ピンク  #東京 #港区  #lunch #strawberry #bread #homemade #diet #home #love #likes #instafood #foodie #yummy #bread 

朝ごはん。

この後、寝るのに食べます。

夜中ずっと仕事していて
頭いっぱい使ってお腹すいてるから
ダイエットは考えず食べます!

不眠症なので病院からもらった
薬を飲んでますが
慣れてしまったのか眠くならず… 
寝ないと肌荒れが気になります。

#朝ごはん#朝食#和食#手作り#手料理#おうちごはん#夜中#仕事#ダイエット#不眠#病院#薬#肌#肌荒れ#料理好きな人と繋がりたい 
#breakfast#japanesefood#homemadework#diet#midnight#hospital#medicine#skin#tokyo#love#instafood

朝ごはん。 この後、寝るのに食べます。 夜中ずっと仕事していて 頭いっぱい使ってお腹すいてるから ダイエットは考えず食べます! 不眠症なので病院からもらった 薬を飲んでますが 慣れてしまったのか眠くならず… 寝ないと肌荒れが気になります。 #朝ごはん #朝食 #和食 #手作り #手料理 #おうちごはん #夜中 #仕事 #ダイエット #不眠 #病院 #薬#肌#肌荒れ #料理好きな人と繋がりたい  #breakfast #japanesefood #homemadework #diet #midnight #hospital #medicine #skin #tokyo #love #instafood 

朝から仕事です。

昨日いっぱい食べたので
今朝は何も食べず野菜ジュースのみ。

ごはんの写真は
ワンちゃんの朝ごはんです。

#日曜日#仕事#ダイエット#野菜#ワンちゃん#犬#朝ごはん#手作り#自宅 #おうちごはん#クッキングラム#デリスタグラム#港区 #一人暮らし #Sunday#work#diet#vegetable#dog#breakfast#homemade#love#instagood#cooking

朝から仕事です。 昨日いっぱい食べたので 今朝は何も食べず野菜ジュースのみ。 ごはんの写真は ワンちゃんの朝ごはんです。 #日曜日 #仕事 #ダイエット #野菜 #ワンちゃん #犬#朝ごはん #手作り #自宅  #おうちごはん #クッキングラム #デリスタグラム #港区  #一人暮らし  #Sunday #work #diet #vegetable #dog #breakfast #homemade #love #instagood #cooking 

母が私のおうちに来ているので
一緒に夜ごはんです。

今日は朝から何も食べていないので
一日一食です。

おうちに鉄板焼のテーブルがあるので
とても便利です。

朝ごはん#朝食#ランチ#昼食#昼ごはん#夜ごはん#夕飯#ディナー#和食#おうちごはん#和食#おうち#母#ダイエット#料理好きな#デリスタグラム#ヘルシー#港区女子 
#breakfast#launch#dinner#home#japanese#mom#diet#likes#instafood#tokyo#healthyfood#cooking

母が私のおうちに来ているので 一緒に夜ごはんです。 今日は朝から何も食べていないので 一日一食です。 おうちに鉄板焼のテーブルがあるので とても便利です。 朝ごはん#朝食 #ランチ #昼食 #昼ごはん #夜ごはん #夕飯 #ディナー #和食 #おうちごはん #和食 #おうち #母#ダイエット #料理好きな #デリスタグラム #ヘルシー #港区女子  #breakfast #launch #dinner #home #japanese #mom #diet #likes #instafood #tokyo #healthyfood #cooking 

バスルーム。

私が住んでるマンションは
2つバスルームがあります。

長風呂の時はこっちに入ります。

お風呂に入りながら
お仕事したりいろいろ考え事したり
たまに寝たりもします。

いっぱい汗がを出すと肌の調子がいいし
ダイエットしてる気分。

電気は暗めが落ち着きます。

#マンション#おうち #バスルーム#お風呂#長風呂#仕事#考え事#汗#肌 #ダイエット #落ち着く#自宅#お気に入り#美容#ジャグジー#テレビ#港区女子 #一人暮らし
#home#bathroom#jacuzzi#skin#tokyo#work#diet#sweat#love#instagood#likes

バスルーム。 私が住んでるマンションは 2つバスルームがあります。 長風呂の時はこっちに入ります。 お風呂に入りながら お仕事したりいろいろ考え事したり たまに寝たりもします。 いっぱい汗がを出すと肌の調子がいいし ダイエットしてる気分。 電気は暗めが落ち着きます。 #マンション #おうち  #バスルーム #お風呂 #長風呂 #仕事 #考え事 #汗#肌 #ダイエット  #落ち着く #自宅 #お気に入り #美容 #ジャグジー #テレビ #港区女子  #一人暮らし  #home #bathroom #jacuzzi #skin #tokyo #work #diet #sweat #love #instagood #likes 

ワンちゃんの夜ごはんです。

ご近所さんのワンちゃんを今夜は預かってます。

私の飼ってるワンちゃん達とは
一緒に散歩に行ったりしてる仲良しです🐶

大きなワンちゃんと小さなワンちゃん💕

ワンちゃん達にクッキーも作りました。

私は食べ過ぎたから今夜は何も食べません。

私は不眠症のため
一時間か二時間くらいで
目が覚めてしまいます。

今夜も眠れないかな…

#ワンちゃん#犬#夜ごはん#ディナー#夕飯#手作り#レバー#クッキー#仲良し#散歩#ダイエット#おうちごはん#不眠#おうち #おひとりさま#愛犬#家族#大切 #dog#dinner#homemade#cookie#walk#diet#insomnia#love#instagood

ワンちゃんの夜ごはんです。 ご近所さんのワンちゃんを今夜は預かってます。 私の飼ってるワンちゃん達とは 一緒に散歩に行ったりしてる仲良しです🐶 大きなワンちゃんと小さなワンちゃん💕 ワンちゃん達にクッキーも作りました。 私は食べ過ぎたから今夜は何も食べません。 私は不眠症のため 一時間か二時間くらいで 目が覚めてしまいます。 今夜も眠れないかな… #ワンちゃん #犬#夜ごはん #ディナー #夕飯 #手作り #レバー #クッキー #仲良し #散歩 #ダイエット #おうちごはん #不眠 #おうち  #おひとりさま #愛犬 #家族 #大切  #dog #dinner #homemade #cookie #walk #diet #insomnia #love #instagood 

ランチは作っておいた
チアシード入りのプリンだけ。

あまりお腹が空いてないけど
甘いものが食べたくて。

カップはご近所さんから頂いた
ブルガリのドルチェシリーズ💖

大切に使います。

ご近所さんは
私がひきこもりなのは知ってますが
気にかけてくれたり優しいです。

私が住んでるマンションは
みなさん交流があるし
素敵な方がたくさん住んでます。 (芸能人も住んでいるようです)

#ランチ#昼ごはん#昼食 #プリン#チアシード#手作り#自宅#いちご#ココナッツ#プレゼント#ご近所さん#マンション#お付き合い#ブルガリ#カップ#ドルチェ#大切#ダイエット
#lunch#chiaseeds#diet#strawberry#coconut#pudding#homemade#present#BVLGARI#teacup#dolce#tokyo

ランチは作っておいた チアシード入りのプリンだけ。 あまりお腹が空いてないけど 甘いものが食べたくて。 カップはご近所さんから頂いた ブルガリのドルチェシリーズ💖 大切に使います。 ご近所さんは 私がひきこもりなのは知ってますが 気にかけてくれたり優しいです。 私が住んでるマンションは みなさん交流があるし 素敵な方がたくさん住んでます。 (芸能人も住んでいるようです) #ランチ #昼ごはん #昼食  #プリン #チアシード #手作り #自宅 #いちご #ココナッツ #プレゼント #ご近所さん #マンション #お付き合い #ブルガリ #カップ #ドルチェ #大切 #ダイエット  #lunch #chiaseeds #diet #strawberry #coconut #pudding #homemade #present #BVLGARI #teacup #dolce #tokyo 

朝ごはんは作る気力がなく
サラダだけ🥗

サラダはバルサミコと
オリーブオイルで食べます。

夜中にクリニックに行った帰り
コンビニで買いそうになったけど
我慢しました。

たまにコンビニで
体に悪そうな食べ物を大量に買い込み
食べまくったりします。

#朝ごはん#朝食 #サラダ#オリーブオイル#バルサミコ#ダイエット#食べ物#我慢#コンビニ#おうちごはん#料理好きな人と繋がりたい自炊 #breakfast#salad#balsamic#oliveoil#diet#likes#foodie#yummy#tokyo#healthy

朝ごはんは作る気力がなく サラダだけ🥗 サラダはバルサミコと オリーブオイルで食べます。 夜中にクリニックに行った帰り コンビニで買いそうになったけど 我慢しました。 たまにコンビニで 体に悪そうな食べ物を大量に買い込み 食べまくったりします。 #朝ごはん #朝食  #サラダ #オリーブオイル #バルサミコ #ダイエット #食べ物 #我慢 #コンビニ #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい自炊  #breakfast #salad #balsamic #oliveoil #diet #likes #foodie #yummy #tokyo #healthy