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HEG脕LAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES 馃憤馃徎
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Mezcla caliente de HORNO delicioso 馃構猡
Mantequilla en el pan y puse queso, jam贸n y queso rallado espolvoreado. Horno hasta dorar.
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Sugerencia de sustituci贸n: pan de molde integral, pollo deshilachado o carne deshilachada. A帽ada or茅gano tambi茅n
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鉁 La falta de informaci贸n de calidad a veces nos perjudica cuando hablamos de salud. Como sucedi贸 con el p茫n, muchos otros alimentos sufren prejuicio por la falta de informaci贸n de calidad.
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Pensando en solucionar este problema he creado un libro digital con 250 recetas saludables que acelerar谩n tu metabolismo y te ayudar谩n a adelgazar.
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Haga clic en el enlace azul que est谩 en la descripci贸n de mi perfil para descargar su libro. Pero sea r谩pido, porque acabar谩 pronto pronto 馃槄馃馃徎
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Te gust贸? Etiqueta un amigo y siguenos @recetasparaadelgazar_

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Te de manzanilla

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Un verdadero enemigo de la alimentaci贸n 馃槙
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Por mucho tiempo el aguacate fue considerado una fruta grasienta y cal贸rica 馃
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Pero algunos estudios se han realizado a a帽os y ha demostrado c贸mo el aguacate puede ser bueno para nuestro cuerpo.
鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅
El aguacate puede actuar como anti-inflamatorio natural y antienveje, adem谩s de reducir los niveles de glucosa en la sangre disminuyendo el estr茅s. La acci贸n antiinflamatoria que la ingesti贸n del aguacate proporciona es gracias a la vitamina E. Otra sustancia importante encontrada en la fruta es el beta sitosterol, responsable en el control de la hormona del estr茅s, el cortisol. Adem谩s, ayuda en la hidrataci贸n adecuada de la piel y del cabello.
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Un verdadero enemigo de la alimentaci贸n 馃槙 鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 Por mucho tiempo el aguacate fue considerado una fruta grasienta y cal贸rica 馃 鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 Pero algunos estudios se han realizado a a帽os y ha demostrado c贸mo el aguacate puede ser bueno para nuestro cuerpo. 鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 El aguacate puede actuar como anti-inflamatorio natural y antienveje, adem谩s de reducir los niveles de glucosa en la sangre disminuyendo el estr茅s. La acci贸n antiinflamatoria que la ingesti贸n del aguacate proporciona es gracias a la vitamina E. Otra sustancia importante encontrada en la fruta es el beta sitosterol, responsable en el control de la hormona del estr茅s, el cortisol. Adem谩s, ayuda en la hidrataci贸n adecuada de la piel y del cabello. 鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 La falta de informaci贸n de calidad a veces nos perjudica cuando hablamos de salud. Como sucedi贸 con el aguacate, muchos otros alimentos sufren prejuicio por la falta de informaci贸n de calidad. 鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 Pensando en solucionar este problema he creado un libro digital con 250 recetas saludables que acelerar谩n tu metabolismo y te ayudar谩n a adelgazar. 鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 Como tengo aproximadamente 65 mil seguidores, el inventario del libro termin贸 r谩pidamente. Despu茅s de recibir muchos mensajes pidiendo el libro, acab茅 colocando algunos libros para ustedes en mi sitio oficial. 鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 Haga clic en el enlace azul que est谩 en la descripci贸n de mi perfil para descargar su libro. Pero sea r谩pido, porque acabar谩 pronto pronto 馃槄馃馃徎

Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes 驴cu谩nto debes de bajar? y 驴Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con 茅l todos nuestros prop贸sitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aqu铆 te doy unas peque帽as tablas para que sepas cu谩nto debes bajar y como hacerlo. Adem谩s te voy a compartir tips pr谩cticos para lograrlo!
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Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisi贸n para perder peso
鉀擭o tengo tempo
鉀擡l lunes comienzo
鉀擡s muy dif铆cil
鉀擲era que consigo hacerlo?
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Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situaci贸n y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acci贸n, DEPENDE SOLO DE TI.
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No lo voy a negar, bajar de peso es dif铆cil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivaci贸n acabamos desistiendo, pero YA BASTA!!
Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor.
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Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @recetassanasfit y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil.
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Vamos ha acompa帽arte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil.
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Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado.

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馃棡NOTICIA SOBRE INTRUSISMO馃棡鉅
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隆Estamos hartos!馃挜 s铆, como lees, estamos hartos.  Cuando nos reunimos casi 50 diplomados/graduados de Nutrici贸n Humana y Diet茅tica hubo un punto muy com煤n,  el hartazgo del intrusismo馃槖鉅
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No s贸lo hemos empezado a tomar cartas en el asunto por nosotros, si no por nuestros pacientes馃槦 que llegan a la consulta estafados馃捀 y machacados psicol贸gicamente馃槱 y en otros casos afectados a la salud f铆sica por esta gente馃槙鉅
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驴Quieres bajar de peso, mejorar el rendimiento deportivo o tratar una enfermedad donde la nutrici贸n te va a ayudar? Pues debes buscar: 鉅
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馃帗 Un t铆tulo universitario (diplomado o graduado en Nutrici贸n Humana y Diet茅tica), en adelgazamiento y deportiva te puede ayudar tambi茅n un T茅cnico Superior en Diet茅tica. 鉅
馃懇鈥嶁殨 Una colegiaci贸n, los titulados universitarios son personal sanitario por lo que suelen necesitar la colegiaci贸n para ejercer. 鉅
馃捀 Un seguro de responsabilidad civil,  que te cubra en cualquier negligencia que solo puede obtener los profesionales sanitarios. 鉅
馃彞 Un NICA, este es el registro sanitario como que tu centro cumple todas las directrices asegurando el buen hacer del profesional. 鉅
馃梼 Gesti贸n de la Protecci贸n de Datos,  tus datos personales y de salud son de alta seguridad,  si no tienes una empresa que lo gestionen, a saber donde acaban. 鉅
鉅
Si buscas un dietista, elige un titulado.

馃棡NOTICIA SOBRE INTRUSISMO馃棡鉅 鉅 隆Estamos hartos!馃挜 s铆, como lees, estamos hartos. Cuando nos reunimos casi 50 diplomados/graduados de Nutrici贸n Humana y Diet茅tica hubo un punto muy com煤n, el hartazgo del intrusismo馃槖鉅 鉅 No s贸lo hemos empezado a tomar cartas en el asunto por nosotros, si no por nuestros pacientes馃槦 que llegan a la consulta estafados馃捀 y machacados psicol贸gicamente馃槱 y en otros casos afectados a la salud f铆sica por esta gente馃槙鉅 鉅 驴Quieres bajar de peso, mejorar el rendimiento deportivo o tratar una enfermedad donde la nutrici贸n te va a ayudar? Pues debes buscar: 鉅 鉅 馃帗 Un t铆tulo universitario (diplomado o graduado en Nutrici贸n Humana y Diet茅tica), en adelgazamiento y deportiva te puede ayudar tambi茅n un T茅cnico Superior en Diet茅tica. 鉅 馃懇鈥嶁殨 Una colegiaci贸n, los titulados universitarios son personal sanitario por lo que suelen necesitar la colegiaci贸n para ejercer. 鉅 馃捀 Un seguro de responsabilidad civil, que te cubra en cualquier negligencia que solo puede obtener los profesionales sanitarios. 鉅 馃彞 Un NICA, este es el registro sanitario como que tu centro cumple todas las directrices asegurando el buen hacer del profesional. 鉅 馃梼 Gesti贸n de la Protecci贸n de Datos, tus datos personales y de salud son de alta seguridad, si no tienes una empresa que lo gestionen, a saber donde acaban. 鉅 鉅 Si buscas un dietista, elige un titulado.

Beneficios saludables y cambios f铆sicos de estar en cetosis nutricional. En #gymmglindavista y #ketoreto te ense帽amos a vivir esta experiencia y puedas llevar esta nutrici贸n como estilo de vida 
#vivesano #eliminatugrasa #siempreketonuncainketo #cetosisnutricional

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As铆 lo vivimos con @yberaprofessional .
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Empresas venezolanas aportando al emprendimiento.
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Cont谩ctanos para conocer m谩s sobre nuestros servicios...Tenemos sesiones de coaching, planes de acompa帽amiento personalizados, consultor铆as, talleres, conferencias, diplomados y programas...
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En Laikos estamos para ti...
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Se que estoy reclamando asertivamente porque:
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鉁擝usco el mejor momento para hacerlo.
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鉁擳rato de que mi emocionalidad y la del otro sean las id贸neas para conversar.
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鉁擲oy honesto emocionalmente sin lastimar.
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鉁擡mpiezo la conversaci贸n diciendo algo positivo al otro. Algo que le honro o le agradezco  para ir creando un contexto de receptividad.
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鉁擫uego manifiesto mi malestar, en t茅rminos de lo que el otro hizo que a mi me lesion贸. Para ello uso frases como: esto que realizaste a mi me hizo sentir te tal manera.
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鉁擭o uso etiquetas que ofendan al otro, como que eres malo o irresponsable. M谩s bien, te refieres a que x conducta te hizo sentir de tal manera. Es decir, te refieres a la conducta, no a la persona.
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鉁擟ierras haciendo una petici贸n y coordinando acciones para que la pr贸xima vez sea diferente. Sino se cierra as铆, simplemente todo queda en queja.
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鉁擜l final agradeces de nuevo y validas que se hayan escuchado y  que el mensaje fuese claro.por todo. Por lo bueno y por lo no tan bueno, porque todo me permite aprender.
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驴Qu茅 opinas? Etiqueta a un amigo
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Comenta y siguenos:
@johannadazatorres 
@johannadazatorres 
@Diegorobertocoach 
@carloscoachvida 
@Somoslaikos
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Se que estoy reclamando asertivamente porque: . 鉁擝usco el mejor momento para hacerlo. . 鉁擳rato de que mi emocionalidad y la del otro sean las id贸neas para conversar. . 鉁擲oy honesto emocionalmente sin lastimar. . 鉁擡mpiezo la conversaci贸n diciendo algo positivo al otro. Algo que le honro o le agradezco para ir creando un contexto de receptividad. . 鉁擫uego manifiesto mi malestar, en t茅rminos de lo que el otro hizo que a mi me lesion贸. Para ello uso frases como: esto que realizaste a mi me hizo sentir te tal manera. . 鉁擭o uso etiquetas que ofendan al otro, como que eres malo o irresponsable. M谩s bien, te refieres a que x conducta te hizo sentir de tal manera. Es decir, te refieres a la conducta, no a la persona. . 鉁擟ierras haciendo una petici贸n y coordinando acciones para que la pr贸xima vez sea diferente. Sino se cierra as铆, simplemente todo queda en queja. . 鉁擜l final agradeces de nuevo y validas que se hayan escuchado y que el mensaje fuese claro.por todo. Por lo bueno y por lo no tan bueno, porque todo me permite aprender. . . . 驴Qu茅 opinas? Etiqueta a un amigo . . . Comenta y siguenos: @johannadazatorres  @johannadazatorres  @Diegorobertocoach  @carloscoachvida  @Somoslaikos  . . . #MensajesPositivos  #MensajesDeReflexion  #FrasesDeReflexion  #FrasesdelDia  #Transformacion  #AmorPropio  #MensajesMotivadores  #CrecimientoPersonal  #AmorPropio  #Amor  #Emprendimiento  #Felicidad  #脡xito  #frasesdeAmor  #Creer  #Motivaci贸n  #CoachingOntol贸gico  #VidaPlena  #CuerpoyMente  #H谩bito  #ViveSano  #Optimismo  #soysaludable  #alimentacionsaludable  #cuerposano  #bellezaysalud  #vidaysalud  #vidaplena  #Afirmaciones  #Emprendimiento  #photooftheday  #Lunes 

猸怌omenta HOLA 鉂 y guarda este post para saber que nos lees猸愨瓙鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅
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Las Sentadillas son un ejercicio genial para el tren inferior (piernas y gluteos) pero si se hacen de la manera correcta. 鉂も潳鉂も爛鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅
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Evita hacerlas con m谩s del peso que puedes tolerar y de ser posible utiliza un cintur贸n para cuidar tu espalda 馃挭馃徎馃榿鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅
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鉅鉅鉅鉅Credit to @fisicoysalud : 猸
#TribuSaludable鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅
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鈿 Seguir 馃憠馃徎 @medicosecuador 鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅
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馃摛 Si te gust贸 este post Comp谩rtelo en tu Historia 馃敟鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅
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猸怌omenta HOLA 鉂 y guarda este post para saber que nos lees猸愨瓙鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 鈥⑩爛鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 馃憞馃徎馃憞馃徎馃憞馃徎馃憞馃徎馃憞馃徎馃憞馃徎馃憞馃徎馃憞馃徎馃憞馃徎鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 鈥⑩爛鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 Las Sentadillas son un ejercicio genial para el tren inferior (piernas y gluteos) pero si se hacen de la manera correcta. 鉂も潳鉂も爛鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 鈥⑩爛鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 Evita hacerlas con m谩s del peso que puedes tolerar y de ser posible utiliza un cintur贸n para cuidar tu espalda 馃挭馃徎馃榿鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 鈥⑩爛鉅鉅鉅鉅 鉅鉅鉅鉅Credit to @fisicoysalud  : 猸 #TribuSaludable 鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 鈥⑩爛鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 鈥⑩爛鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 鈿 Seguir 馃憠馃徎 @medicosecuador  鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 鈿 Seguir 馃憠馃徎 @Fisicoysalud 鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 鈿 Seguir 馃憠馃徎 @Fisicoysalud 鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 鈥⑩爛鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 鈥⑩爛鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 馃摛 Si te gust贸 este post Comp谩rtelo en tu Historia 馃敟鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 鈥⑩爛鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 鈥⑩爛鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 #TipsFYS 鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 鈥⑩爛鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 鈥⑩爛鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 _______________________________鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 #comidasaludables  #comersaludable  #Habitossaludables  #comersanoyrico  #sanoyrico  #recetassaludables  #Ejercicios  #saludynutricion  #ejerciciosencasa  #vivesano  #alimentacion  #habitossanos  #saludybelleza  #bajadepeso  #bajardepeso  #tipssaludables  #cuidatucuerpo  #vidasaludable  #alimentacionsaludable  #alimentossaludables  #bienestar  #recetas  #Nutricion  #saludable  #salud  #comesano  #vidasana  #Somosfisicoysalud 

Esta ma帽ana (nose si decir por 鈥渃ulpa de鈥 o 鈥済racias a鈥) @mute_food que vi sus maravillosas tortitas antes de dormir, me he despertado 1 hora antes para hacerme unas 馃檲
Estas son sin azucar y con proteina!
Y las iba hacer m谩s fit con crema de cacahuete, pero el chocolate me estaba llamando 馃し馃徏鈥嶁檧锔
Solo tienen 4 ingredientes:
馃尶2 platanos
馃尶30g de proteina de arroz integral
馃尶50g de avena
馃尶200g de leche de soja sin azucar
Batir todo y hacerlas a fuego medio-alto, quedan super jugosas!
Asi se empieza bien un lunes 馃挭馃徏
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Esta ma帽ana (nose si decir por 鈥渃ulpa de鈥 o 鈥済racias a鈥) @mute_food  que vi sus maravillosas tortitas antes de dormir, me he despertado 1 hora antes para hacerme unas 馃檲 Estas son sin azucar y con proteina! Y las iba hacer m谩s fit con crema de cacahuete, pero el chocolate me estaba llamando 馃し馃徏鈥嶁檧锔 Solo tienen 4 ingredientes: 馃尶2 platanos 馃尶30g de proteina de arroz integral 馃尶50g de avena 馃尶200g de leche de soja sin azucar Batir todo y hacerlas a fuego medio-alto, quedan super jugosas! Asi se empieza bien un lunes 馃挭馃徏 . . . . . #naturallynatfood  #vegansofspain  #comidavegana  #desayunofit  #desayunovegano  #veganbreakfast  #postresveganos  #veganfood  #veganbilbao  #poweredbyplants  #postrevegano  #nutrition  #crueltyfree  #idonteatanimals  #veganlifestyle  #comidavegana  #justvegan  #vivesano  #plantbased  #wholefoods  #veganfoodporn  #veganfit  #abasedeplantas  #veganoporlosanimales  #veganparadise  #vegancake  #tartavegana  #tortitas  #pancakes  #veganpancakes  #tortitasveganas 

Super buenos d铆as mundo.... Hoy para desayunar como casi todos los d铆as desde que descubr铆 mi alimento completo,si s铆,lees bien,mi alimento completo y es completo porque no le falta de nada,contiene carbohidratos,谩cidos grasos,vitaminas,minerales,prote铆nas de origen vegetal...y es s煤per saludable. 驴Que desayunas t煤?

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Super buenos d铆as mundo.... Hoy para desayunar como casi todos los d铆as desde que descubr铆 mi alimento completo,si s铆,lees bien,mi alimento completo y es completo porque no le falta de nada,contiene carbohidratos,谩cidos grasos,vitaminas,minerales,prote铆nas de origen vegetal...y es s煤per saludable. 驴Que desayunas t煤? #saludable  #nutricion  #sano  #salud  #vidasana  #comidasana  #adelgazar  #bienestar  #nutrici贸n  #comesano  #delicioso  #desayuno  #vidasaludable  #alimentacionsaludable  #nutrientes  #alimentacion  #comidasaludable  #comida  #ejercicio  #vivesano  #bajardepeso  #sisepuede  #almuerzo  #receta  #avena  #deli  #comerbien  #rico  #comersano  #cena 

#Repost from @hoysoysalud 
Comenta un "HOLA o GRACIAS" 馃槈 LINK EN LA BIOGRAF脥A O PERFIL馃挅
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馃洃驴Hola como estas? 驴Est谩s pensando en perder peso de 4 a 8 kg en unos d铆as?馃洃
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Buenos dias fitfam 馃憢馃徎馃憢馃徎馃憢馃徎 A por una nueva semana 馃挭馃徎馃挭馃徎馃挭馃徎 y si se empieza as铆 de bien....mucho mejor 馃ぃ馃ぃ #ponunastortitasentulunes #lunesdetortitas de las @fitfatgirlsteam 馃敼锔廡ortitas a los #carrotcake馃馃 :
 copos de avena de @lidlespana + claras + zanahoria rallada+ leche  desnatada sin lactosa 馃敼锔廦ogur griego @lidlespana 馃敼锔廙elocot贸n 馃崙馃崙
馃敼锔 Caf茅 solo + infusi贸n 
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Buenos dias fitfam 馃憢馃徎馃憢馃徎馃憢馃徎 A por una nueva semana 馃挭馃徎馃挭馃徎馃挭馃徎 y si se empieza as铆 de bien....mucho mejor 馃ぃ馃ぃ #ponunastortitasentulunes  #lunesdetortitas  de las @fitfatgirlsteam  馃敼锔廡ortitas a los #carrotcake馃馃  : copos de avena de @lidlespana  + claras + zanahoria rallada+ leche desnatada sin lactosa 馃敼锔廦ogur griego @lidlespana  馃敼锔廙elocot贸n 馃崙馃崙 馃敼锔 Caf茅 solo + infusi贸n #healthylife  #vidasana  #eresloquecomes  #cambiodehabitos  #hazloporti  #novalerendirse  #disfrutarelcamino  #siquierespuedes  #constancia  #motivaci贸n  #perdergrasa  #perderpeso  #pasitoapaso  #gym  #ilovesport  #deporte  #ganarmusculo  #adelgazar  #SISEPUEDE  #VIVESANO 

饾悢饾悑饾悡饾悜饾悁 饾悪饾悧 es  un suplemento  natural  que le permite  bajar  de  peso ,  definir  sus  M煤sculos, acelera tu metabolismo y aumentar la energ铆a  de su cuerpo .  Con este podructo podr谩s  bajar  en  tan solo un mes  de  3 a  6  kilos  sin ninguna  dieta  ni ejercicio! Qu茅  esperas  para  probarlo! #ultrazx #ultrazxMedellin #medellin #bajadepeso #ultrazxcolombia #ultra #vivesano #viveultra #viveultrazx #vivenatural #bogota #colombia #dieta #peso #capsulas #reto
INFO WHATSAPP: 3185893941

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馃挌REG脕LAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES.
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Crepioca de Polvillo 鉂
鉃★笍Ingredientes
1 huevo
1 cucharada de polvillo agrio
1 cucharada de reques贸n light
鉃★笍Modo de preparaci贸n
En la licuadora bata bien todos los ingredientes. Caliente una sart茅n antiadherente y vierta la masa.
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驴Est谩 insatisfecho con su cuerpo? 驴Cu谩ntas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? Qu茅date conmigo hasta el final y t煤 nuca m谩s va a pasar por eso.馃憞
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Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes 驴cu谩nto debes de bajar? y 驴Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con 茅l todos nuestros prop贸sitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aqu铆 te doy unas peque帽as tablas para que sepas cu谩nto debes bajar y como hacerlo. Adem谩s te voy a compartir tips pr谩cticos para lograrlo!
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Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisi贸n para perder peso
鉂孨o tengo tempo
鉂孍l lunes comienzo
鉂孍s muy dif铆cil
鉂孲era que consigo hacerlo?
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Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situaci贸n y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acci贸n, DEPENDE SOLO DE TI.
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No lo voy a negar, bajar de peso es dif铆cil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivaci贸n acabamos desistiendo, pero YA BASTA!!
Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor.
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Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi perfil
馃憠@_bienestarysalud_ y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil.
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Vamos ha acompa帽arte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alc

馃挌REG脕LAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. . Crepioca de Polvillo 鉂 鉃★笍Ingredientes 1 huevo 1 cucharada de polvillo agrio 1 cucharada de reques贸n light 鉃★笍Modo de preparaci贸n En la licuadora bata bien todos los ingredientes. Caliente una sart茅n antiadherente y vierta la masa. . 驴Est谩 insatisfecho con su cuerpo? 驴Cu谩ntas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? Qu茅date conmigo hasta el final y t煤 nuca m谩s va a pasar por eso.馃憞 . Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes 驴cu谩nto debes de bajar? y 驴Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con 茅l todos nuestros prop贸sitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aqu铆 te doy unas peque帽as tablas para que sepas cu谩nto debes bajar y como hacerlo. Adem谩s te voy a compartir tips pr谩cticos para lograrlo! . Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisi贸n para perder peso 鉂孨o tengo tempo 鉂孍l lunes comienzo 鉂孍s muy dif铆cil 鉂孲era que consigo hacerlo? . Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situaci贸n y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acci贸n, DEPENDE SOLO DE TI. . No lo voy a negar, bajar de peso es dif铆cil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivaci贸n acabamos desistiendo, pero YA BASTA!! Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor. 馃憞馃憞馃憞馃憞馃憞馃憞 . 鉃amos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un M脡TODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 d铆as sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas馃い馃憴鉂 . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 d铆as con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisi贸n en WHATSAPP donde usted recibir谩 instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a c贸mo adelgazar de forma sana y r谩pida en s贸lo 18 D铆as !! 馃殌 . Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi perfil 馃憠@_bienestarysalud_  y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil. . Vamos ha acompa帽arte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alc

馃帬 REG脕LAME UN "ME GUSTA" PARA SABER QUE TE GUST脫 鉂もさ
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馃敻1 1/2 cda de aove dividido
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馃敻1 cebolla cortada
馃敻5 dientes de ajo
馃敻1 1/4 tazas de caldo de ternera
馃敻2 cditas de salsa inglesa
馃敻1 cda de tomillo
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馃敻2.5 libras(1,13kg) de papas yukon enteras (peque帽as)
馃敻5 zanahorias (450gr), peladas y cortadas
馃敻2 1/2 cdas de almid贸n de ma铆z mezclado con 3 cdas de caldo de res (opcional)
馃敻2 cdas de perejil picado
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PREPARACI脫N
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鈻笍En los comentarios
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鉃 驴Quieres saber c贸mo hacer el adelgazamiento comiendo de una manera r谩pida y saludable en la comodidad de su casa? Te contamos c贸mo hacerlo a continuaci贸n.猡碘さ
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鉃 Muchas personas caen en la idea de que existen m茅todos milagrosos (p铆ldora m谩gica de adelgazamiento, dieta de sopas, por ah铆 va), comienza bien pero en poco tiempo se queda lamentando por falta de resultados?
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300 gramos de pasta larga, 300 gramos de ganzo, o lomito, 1 piment贸n picadito en julianas, ceboll铆n 
Jengibre cortado peque帽ito, cebolla, zanahoria en tiras delgadas , pueden agregar br贸colis, champi帽ones lo que usted desee, 
La preparaci贸n es as铆.. 1ro cocinar la pasta dejarla al dente, se le coloca agua fr铆a para que est谩 quede compacta, la apartamos y dejamos reposar .....
En un sart茅n o wok, vamos a sofre铆r la carne por 6 minutos una vez lista retiramos y apartamos , luego vamos a sofre铆r la zanahoria, jengibre, celery, ceboll铆n, piment贸n, cebolla, por 5 minutos , luego agregan la carne, un pu帽o de pasta , salsa de soya y de ostra ,removemos, m谩s pasta , soya, ostra y removemos , si no tienen salsa de ostra no importa agueguen solo la soya y seguimos removiendo hasta q ella tome ese color tan bello y rico que sale en la foto..les recomiendo comprar aceite de s茅samo su sabor asi谩tico es otro nivel.. todos estos productos de 1ra calidad lo podr谩n conseguir en el club chino de el bosque al final de av libertador ,
Tengo entendido solo abre los domingos tomen sus precauciones.
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S铆guenos @cuerpoenformaahora ..
Recetas f谩ciles y deliciosas
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鈿 Aumento de Foco y Energ铆a.
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馃憜Para saber m谩s acceda Nuestro Perfil  y haga clic en el enlace 馃敺 Azul 馃敺para adqquirir nuestro M脡TODO 馃専馃А
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馃А鉂孌espu茅s de mucho sufrimiento buscando la soluci贸n, encontr茅 la soluci贸n 猡碘さ . 鈿狆煔inalmente, un m茅todo que lo hace perder peso saludablemente, en la comodidad de su hogar y comiendo alimentos sabrosos!猬団瑖 - 馃棷Muchas personas caen en la idea de que existen m茅todos milagrosos (p铆ldora m谩gica de adelgazamiento, dieta de sopas, por ah铆 va), comienza bien pero en poco tiempo se queda lamentando por falta de resultados? - 馃摍Lo que usted necesita es una dieta para cuidar su salud por encima de todo. Nuestro plan de dieta de 18 d铆as est谩 dise帽ado para usted! Triste las mejores recetas r谩pidas para ahorrar su tiempo, sin contar los bonos que preparamos para usted: - 鈿 Pierde hasta 8Kg En 18 D铆as. 鈿 Reduce la Celulitis 鈿 Cabellos, Piel y u帽as m谩s bellos y saludables 鈿 Vestir 2 o 3 Tallas a Bajo de sus pantalones 鈿 Aumento de Foco y Energ铆a. . 馃憜Para saber m谩s acceda Nuestro Perfil y haga clic en el enlace 馃敺 Azul 馃敺para adqquirir nuestro M脡TODO 馃専馃А 鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃

鈿狅笍Atenci贸n: S贸lo vamos a liberar m谩s Recetas para los que disfrutan de la foto y comentar 馃檵鈾YO QUIERO Y DALE ME GUSTA馃攼
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Bono 3馃巵30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento
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Te de manzanilla

Te de manzanilla

Si quieres adelgazar deja tu LIKE馃挋Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes 驴cu谩nto debes de bajar? y 驴Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con 茅l todos nuestros prop贸sitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aqu铆 te doy unas peque帽as tablas para que sepas cu谩nto debes bajar y como hacerlo. Adem谩s te voy a compartir tips pr谩cticos para lograrlo!
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Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisi贸n para perder peso
鉀擭o tengo tempo
鉀擡l lunes comienzo
鉀擡s muy dif铆cil
鉀擲era que consigo hacerlo?
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Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situaci贸n y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acci贸n, DEPENDE SOLO DE TI.
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No lo voy a negar, bajar de peso es dif铆cil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivaci贸n acabamos desistiendo, pero YA BASTA!!
Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor.
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Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @recetasbienestar y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil.
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Vamos ha acompa帽arte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil.
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Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte.

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Es muy importante beber agua correctamente siempre.
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Siga mi perfil para obtener consejos sobre una vida m谩s saludable 馃憠 @ disenatudieta 馃憟

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[S脫LO HOY] C贸mo perder peso definitivamente. El secreto revelado!
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As铆 es, lo le铆ste. Un m茅todo simple pero efectivo para perder peso definitivamente. Debo advertirle que mucha gente puede estar enojada conmigo por revelarle este secreto hoy: Lo que hace la diferencia entre el 茅xito y el fracaso en su dieta.
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Nuestra mente 茅s responsable de tomar todas las decisiones, desde las m谩s simples hasta las m谩s complejas de su vida. Es posible dividir la mente en consciente lo que llamar茅 la punta del iceberg y la parte subconsciente u oculta del iceberg. Y la mayor铆a de las decisiones que tomas son subconsciencia. Entonces, la mejor decisi贸n que tomar谩 hoy es asegurarse de que su subconsciencia comprenda que desea perder peso, y 驴c贸mo?
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Haga esta lista y vuelva a hacerla si es necesario, sincera y simplemente, p茅guela en su habitaci贸n donde la vea tan pronto como se despierte, si es posible escribir en un libro verde, ayudar谩 a mentalizar y visualizar sus beneficios primero y sus objetivos.
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Recomiendo hacer este ejercicio de cambio de mentalidad durante una semana antes, escriba el primer d铆a y revise el siguiente siempre teniendo en cuenta los 10 beneficios, y luego comience la dieta
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Ahora ... no comenzar谩s cualquier dieta, 驴verdad? Necesitas algo que realmente funcion贸. Arriba ves una imagen del resultado de la Dieta de 18 d铆as. Con 茅l, puede perder de 5 a 10 kilos en solo 18 d铆as.
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Si quieres saber m谩s sobre esta Dieta y como empezar a hacerla, haga clic en enlace azul en la descripcion de mi perfil. L谩 tendras toda la informacion!馃敟POR TIEMPO LIMITADO馃敟
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ATENCI脫N: el Instagram s贸lo est谩 liberando las Recetas para quien interactuar , si es posible disfrutar, y comente: VOY HACER 馃槏鉂
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馃摚Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible 馃槈馃槉馃弸鈾
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鉁擯ara saber m谩s acceda Nuestro Perfil @recetas_lowcarb_  y haga clic en el enlace Azul para conocer el M脡TODO 馃槏鉂 鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃
En un taz贸n mezcl茅 1kg de carne molida con 2 huevos, 1 cebolla picadita, 2 tazas de harina de avena, sal y olor verde. 隆Molde en forma de bolitas y las unt茅 con aceite! Los coloc茅 en un molde y me llev茅 al horno durante 25 minutos (200C).
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Repost @lowcarb.receitas.saudaveis_
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鉂孭ERCA 10KG en 18D脥AS鉂
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Nuevo M脡TODO que est谩 revitalizando el mercado de adelgazamiento que puede hacer que perder hasta 10kg en s贸lo 18 D脥AS. Sin r茅medio, sin dejar de comer alimentos deliciosos y sin tener que ir a la academia todos los d铆as.
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鈿狅笍Atenci贸n: Esta dieta es s贸lo para las personas que no han conseguido adelgazar, que ya han intentado todo y no han tenido resultados y para las personas que no tienen tiempo para practicar un gimnasio y necesita urgente adelgazarse.
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La dienta es (100% natural) que se bas贸 en m谩s de 1.200 Experimentos cient铆ficos para ayudarle a perder peso y grasa corporal.
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Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 d铆as con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisi贸n en WHATSAPP donde usted recibir谩 instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a c贸mo adelgazar de forma sana y r谩pida en s贸lo 18 D铆as !! 馃殌
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ATENCI脫N: el Instagram s贸lo est谩 liberando las Recetas para quien interactuar , si es posible disfrutar, y comente: VOY HACER 馃槏鉂 . 鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃 馃摚Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible 馃槈馃槉馃弸鈾 .. 鉁擯ara saber m谩s acceda Nuestro Perfil @recetassaludable__  y haga clic en el enlace Azul para conocer el M脡TODO 馃槏鉂 鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃 En un taz贸n mezcl茅 1kg de carne molida con 2 huevos, 1 cebolla picadita, 2 tazas de harina de avena, sal y olor verde. 隆Molde en forma de bolitas y las unt茅 con aceite! Los coloc茅 en un molde y me llev茅 al horno durante 25 minutos (200C). . Repost @lowcarb.receitas.saudaveis_  . 鉂孭ERCA 10KG en 18D脥AS鉂 . Nuevo M脡TODO que est谩 revitalizando el mercado de adelgazamiento que puede hacer que perder hasta 10kg en s贸lo 18 D脥AS. Sin r茅medio, sin dejar de comer alimentos deliciosos y sin tener que ir a la academia todos los d铆as. . 鈿狅笍Atenci贸n: Esta dieta es s贸lo para las personas que no han conseguido adelgazar, que ya han intentado todo y no han tenido resultados y para las personas que no tienen tiempo para practicar un gimnasio y necesita urgente adelgazarse. . La dienta es (100% natural) que se bas贸 en m谩s de 1.200 Experimentos cient铆ficos para ayudarle a perder peso y grasa corporal. . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 d铆as con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisi贸n en WHATSAPP donde usted recibir谩 instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a c贸mo adelgazar de forma sana y r谩pida en s贸lo 18 D铆as !! 馃殌 . Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @recetassaludable__  y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil. . . . #adelgazarfacil  #nutrici贸n  #alimentacionsaludable  #comebienvivebien  #adelgazarcomiendosano  #habitosaludables  #recetasaludables  #tipsparaadelgazar  #sanoysaludable  #ricoysano  #comersaludable  #comesano  #recetasfit  #vivesano  #recetasaludable  #adelgazaresposible  #recetassanasyricas  #recetasfitnessana  #recetafacil  #recetasfitnes  #almuerzosanoyrico  #recetasparacompartir  #alimentacionvariada  #alimentaci贸nfit  #nutricion  #alimentacionsaludable  #sanoyrico  #adelgazar 

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Mantener a Raya a La Diabetes Tipo 2 De Manera satisfactoria es posible gracias a este novedoso y unico m茅todo natural recientemente descubierto. Ya puedes de inmediato dejar de gastar elevadas sumas de dinero y estar adivinando c贸mo controlar la diabetes. Te dir茅 enseguida que comer, y de qu茅 comidas mantenerte alejado...Te voy a presentar los componentes cr铆ticos que has estado ignorando, las vitaminas y minerales que tu cuerpo ruega que tomes desde que te diagnosticaron diabetes tipo 2. No hay recetas m茅dicas que tengas que tragar Nada de p铆ldoras, inyecciones, polvos, porciones Este M茅todo 100% Natural es 100% seguro para tu salud. Inclu铆do grupo de soporte via Whatsapp para todos los miembros.
No pierdas esta oportunidad que te brindan las manos expertas. 100% recomendable y seguro.
#Nomasinsulina #Curaparaladiabetes #Diabetes #Vivesano #Vivefeliz #Nuncamasdiabetes 
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#Repost @bajar_de_peso_con_18_dias
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El 脷nico M茅todo Realmente Probado Para Perder Hasta 10 Kg En 18 D铆as O Menos Sin Morir De Hambre O Contar Las Calor铆as
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Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes 驴cu谩nto debes de bajar? y 驴Como le vas a hacer para bajar de peso? Termina el 2019 y con 茅l todos nuestros prop贸sitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aqu铆 te doy unas peque帽as tablas para que sepas cu谩nto debes bajar y como hacerlo. Adem谩s te voy a compartir tips pr谩cticos para lograrlo!
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Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisi贸n para perder peso
鉀擭o tengo tempo
鉀擡l lunes comienzo
鉀擡s muy dif铆cil
鉀擲era que consigo hacerlo?
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Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situaci贸n y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acci贸n, DEPENDE SOLO DE TI.
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No lo voy a negar, bajar de peso es dif铆cil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivaci贸n acabamos desistiendo, pero YA BASTA!!
Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor.
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Vitamina de Fresa y Ch铆a 馃崜
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- Mezcle 5 fresas (se pueden congelar o no) con 1 taza de yogur natural simple (leche de casta帽a o de coco)
- 1 cucharada de ch铆a y edulcorante al gusto (ni poner).
- Puede variar y usar frutas rojas. Si golpeas las fichas congeladas, se pone a煤n mejor.
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隆Meriendas bajo en carbohidratos no tiene que ser solo huevos! 隆Por supuesto, el huevo siempre ser谩 mejor que nada! Masssss puede variar 驴verdad?
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鉁 La falta de informaci贸n de calidad a veces nos perjudica cuando hablamos de salud
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#sinharina #fit #fitnessfood #vivesano
#comesaludable #Reto90D铆asYesika #estadosunidos #colombia #puertorico #mexico #peru 鉅

Vitamina de Fresa y Ch铆a 馃崜 . - Mezcle 5 fresas (se pueden congelar o no) con 1 taza de yogur natural simple (leche de casta帽a o de coco) - 1 cucharada de ch铆a y edulcorante al gusto (ni poner). - Puede variar y usar frutas rojas. Si golpeas las fichas congeladas, se pone a煤n mejor. . 隆Meriendas bajo en carbohidratos no tiene que ser solo huevos! 隆Por supuesto, el huevo siempre ser谩 mejor que nada! Masssss puede variar 驴verdad? . 鉁 La falta de informaci贸n de calidad a veces nos perjudica cuando hablamos de salud . . . #postressaludables  #postressinazucar  #postresfitness  #postresfit  #recetassanas  #recetashealthy  #recetassaludables  #recetasfitness  #recetasfit  #recetasfaciles  #recent4recent  #reto7diassinazucar  #7diassinazucar  #sinazucar  #sinedulcorantes  #sinharina  #fit  #fitnessfood  #vivesano  #comesaludable  #Reto90D铆asYesika  #estadosunidos  #colombia  #puertorico  #mexico  #peru  鉅

Una mas馃槏馃槏馃槏
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Nuestra comunidad BB 馃挭馃槏馃挋馃挋 no se esperara a ENERO!! NUESTRO ENERO ES OCTUBRE! Las chicas ya compartiendo sus cambios incre铆bles! .
Terminando el a帽o con mucho 茅xito!!
Tengo inscripciones abiertas en las clases!
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Reposted from @tusremedioscaseros (@get_regrann) - 馃ィ Si te gustan los remedios caseros y trucos para mejorar tu salud, comenta un 馃檹Gracias o un Hola 馃憢 y reg谩lame un 鉂oraz贸n鉂.
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S铆gueme 馃憠馃徎 @tusremedioscaseros
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馃嵉 Si quieres aprender a preparar los remedios caseros, te invito a suscribirte a mi Canal de YouTube. El link est谩 en mi BIO. 猬
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Cuenten algo est谩 noche mis amigos!!馃

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As铆 me pones cuando comentas y me envias un Mensaje interno 馃榿馃挴

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Envejecimiento Activo 馃槉馃憤
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Sueles separar este alimento de tus comidas por su fuerte olor y sabor?? Conocer los beneficios de la cebolla morada podr铆a cambiar tu preferencia. 馃槉馃憜 Este ingrediente b谩sico en nuestra cocina, no solo aporta sabor, sino que esconde un dechado de virtudes medicinales entre sus capas.馃憤
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Mi cuerpo pide vacaciones... 鉁堬笍馃寜 #oldpic
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Recuerda crear un balance entre tu consumo cal贸rico y tu actividad f铆sica, disfruta tus antojos (en mi caso helado 馃崷y agua mineral helada 鈽冿笍) y mantente activa para crear cero culpa 馃槈
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#doctora #nutriologa #runnergirl
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隆Haz una cita conmigo y cuidemos juntos tu salud! 馃懇馃徎鈥嶁殨锔忦煃掟煆#dranutrifaa .
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.  CONT脕CTAME 馃槂
. 馃摬馃摬 2731100262 .
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CONSULTA PRESENCIAL Y ASESOR脥A EN L脥NEA 馃彞馃崚馃捇馃崗馃懇馃徎鈥嶁殨锔
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#mexicanaroundtheworld #travelgirl #VidaSana  #Fitness #VidaFeliz #mujeremprendedora #mexicana #nutricion #nutriologa #fitnessfood #fitnesslove #nutricionista #dietasana  #runnergirl #dietasaludable #runninggirl #vivesano #saludyejercicio #dietaflexible #healthylifestyle #cuidatusalud #runningmotivation

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recetasoa recetasoa SIGUENOS馃憠 馃憠 鉁匑recetasoa .
鉂わ笍Si quieres ver mas recetas ricas y f谩ciles como esta s铆guenos @recetasoa
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LIKE馃憤 Y COMENTA 猡 Te responder茅 cualquier duda. . . .
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Envejecimiento Activo 馃槉馃憤 . . . . . . . . ............................ #salud  #saludable  #dieta  #vidasaludable  #estilosaludable  #bienestar  #comesano 聽 #vivesano  #tipssaludables  #habitossaludables  #nutricion  #comesaludable 聽 #comidasaludable  #saludyvida 

Sueles separar este alimento de tus comidas por su fuerte olor y sabor?? Conocer los beneficios de la cebolla morada podr铆a cambiar tu preferencia. 馃槉馃憜 Este ingrediente b谩sico en nuestra cocina, no solo aporta sabor, sino que esconde un dechado de virtudes medicinales entre sus capas.馃憤
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隆Papitos y Mamitas! 馃檵馃徎鈥嶁檧锔忦煈煆烩嶁殨锔
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Misi贸n por cumplir pero es un poquito complicada馃憠馃徎 Ense帽ar a los peque帽os a comer bien, de manera equilibrada, y a llevar una vida saludable donde el ejercicio ocupe una parte vital de su tiempo.
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Consejos en SE馃挒鉁
馃懅馃徎 Involucrarlos en las preparaciones de los alimentos: "Hoy vamos a hacer una ensalada riqu铆sima llena de colores/nutrientes y vas a ser mi ayudante minichef"
馃懄馃徎Hacer sus comidas divertidas: ejemplo, caritas con las frutas encima de sus pancakes馃
馃懅馃徎 Nada est谩 prohibido, vamos a eliminar esa palabra del diccionario. Al "prohibirle" lo 煤nico que estamos haciendo es que quiere m谩s. Mejor cambiarlo por "Eso no es tan saludable porque...y lo vamos a comer de repente"
馃懄馃徎No al "si te comes tus vegetales vamos por un helado"
馃懄馃徎Lo m谩s importante, ellos aprenden de sus papitos. Todo lo que el papito o la mamita est茅n comiendo, ellos querr谩n comer.
.
驴Conocen m谩s tips para ense帽arles a comer sano a los m谩s chiquitos?馃憞馃徎
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#SanoEquilibrio #guayaquil #ecuador #healthyfood #comesano #vivesano #nutricionista #nutrici贸n

隆Papitos y Mamitas! 馃檵馃徎鈥嶁檧锔忦煈煆烩嶁殨锔 . Misi贸n por cumplir pero es un poquito complicada馃憠馃徎 Ense帽ar a los peque帽os a comer bien, de manera equilibrada, y a llevar una vida saludable donde el ejercicio ocupe una parte vital de su tiempo. . Consejos en SE馃挒鉁 馃懅馃徎 Involucrarlos en las preparaciones de los alimentos: "Hoy vamos a hacer una ensalada riqu铆sima llena de colores/nutrientes y vas a ser mi ayudante minichef" 馃懄馃徎Hacer sus comidas divertidas: ejemplo, caritas con las frutas encima de sus pancakes馃 馃懅馃徎 Nada est谩 prohibido, vamos a eliminar esa palabra del diccionario. Al "prohibirle" lo 煤nico que estamos haciendo es que quiere m谩s. Mejor cambiarlo por "Eso no es tan saludable porque...y lo vamos a comer de repente" 馃懄馃徎No al "si te comes tus vegetales vamos por un helado" 馃懄馃徎Lo m谩s importante, ellos aprenden de sus papitos. Todo lo que el papito o la mamita est茅n comiendo, ellos querr谩n comer. . 驴Conocen m谩s tips para ense帽arles a comer sano a los m谩s chiquitos?馃憞馃徎 . #SanoEquilibrio  #guayaquil  #ecuador  #healthyfood  #comesano  #vivesano  #nutricionista  #nutrici贸n 

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#Repost @bajar_de_peso_con_18_dias
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Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisi贸n para perder peso
鉀擭o tengo tempo
鉀擡l lunes comienzo
鉀擡s muy dif铆cil
鉀擲era que consigo hacerlo?
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Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situaci贸n y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acci贸n, DEPENDE SOLO DE TI.
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No lo voy a negar, bajar de peso es dif铆cil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivaci贸n acabamos desistiendo, pero YA BASTA!!
Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor.
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Este lunes es el turno de espectacular #DjMauricio
Que estar谩 con sus mejores mezclas para que entrenes de una manera diferente. 馃帀
Los lunes son viernes EN Premier.
#ViveSano #VivePremier

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驴Est谩 insatisfecho con su cuerpo? 驴Cu谩ntas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? .
Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes 驴cu谩nto debes de bajar? y 驴Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con 茅l todos nuestros prop贸sitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aqu铆 te doy unas peque帽as tablas para que sepas cu谩nto debes bajar y como hacerlo. Adem谩s te voy a compartir tips pr谩cticos para lograrlo!
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Vamos ha acompa帽arte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil.
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Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte.

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#Repost from @recetasgram 
COMENTA 鈥淭U BANDERA 馃嚭馃嚫馃嚨馃嚪馃嚟馃嚬馃嚛馃嚧馃嚥馃嚱馃嚮馃嚜馃嚜馃嚫馃嚚馃嚧馃嚘馃嚪馃嚜馃嚚馃嚚馃嚤馃嚨馃嚘馃嚚馃嚘馃嚨馃嚲馃嚨馃嚜馃嚞馃嚬馃嚭馃嚲鈥 para saber de donde nos lee 馃憖鉂わ笍 Los leo a todos
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La palabra DELICIA se invent贸 con esta receta. Ideal para cuando usted recibe esas visitas inesperadas 馃嵔鉂わ笍
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馃摚Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible 馃槈馃槉馃弸鈾
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Agradecimientos a juan llorca
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#Repost  @bajar_de_peso_con_18_dias  鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 Si quieres adelgazar deja tu LIKE馃挋Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes 驴cu谩nto debes de bajar? y 驴Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con 茅l todos nuestros prop贸sitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aqu铆 te doy unas peque帽as tablas para que sepas cu谩nto debes bajar y como hacerlo. Adem谩s te voy a compartir tips pr谩cticos para lograrlo! . Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisi贸n para perder peso 鉀擭o tengo tempo 鉀擡l lunes comienzo 鉀擡s muy dif铆cil 鉀擲era que consigo hacerlo? . Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situaci贸n y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acci贸n, DEPENDE SOLO DE TI. . No lo voy a negar, bajar de peso es dif铆cil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivaci贸n acabamos desistiendo, pero YA BASTA!! Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor. 馃憞馃憞馃憞馃憞馃憞馃憞 . 鉃amos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un M脡TODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 d铆as sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas馃い馃憴鉂 . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 d铆as con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisi贸n en WHATSAPP donde usted recibir谩 instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a c贸mo adelgazar de forma sana y r谩pida en s贸lo 18 D铆as !! 馃殌 . Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @bajar_de_peso_con_18_dias  y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil. . . . #adelgazarcomiendosano  #tipsparaadelgazar  #comersaludablenoesdieta  #almuerzoricoysano  #nutricion  #almuerzosaludable馃殾  #comesano  #nutrici贸n  #recetasfitnessana  #comebienvivebien  #recetasfit  #ricoysano  #adelgazar  #sanoysaludable  #sanoyrico  #recetasaludables  #recetafacil  #comersaludable  #almuerzosaludable馃嵈馃崨  #recetasricasyfaciles  #vivesano  #habitosaludables  #recetasaludable  #alimentacionsaludable  #adelgazarfacil  #adelgazaresposible  #alimentaci贸nfit 

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Spartan Race BCN .
BEAST 3:29:27 [22km] ( 5/1403 )
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SUPER 2:40:38 [15km] ( 60/1642 )
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SPRINT 1:13:34 [6km] ( 140/1532)
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Trifecta脳2 conseguida !
Dolor, heridas, barro, golpes, emoci贸n, satisfacci贸n, abrazos y una gran recompensa.
Mejorando cada vez m谩s,  deseando competir en AgeGroup en Andorra 2020!
Magn铆fico fin de semana volviendo a ver a compa帽eros/as que nunca nos perdemos una Spartan.
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Spartan Race BCN . BEAST 3:29:27 [22km] ( 5/1403 ) . SUPER 2:40:38 [15km] ( 60/1642 ) . SPRINT 1:13:34 [6km] ( 140/1532) . Trifecta脳2 conseguida ! Dolor, heridas, barro, golpes, emoci贸n, satisfacci贸n, abrazos y una gran recompensa. Mejorando cada vez m谩s, deseando competir en AgeGroup en Andorra 2020! Magn铆fico fin de semana volviendo a ver a compa帽eros/as que nunca nos perdemos una Spartan. . #spartanspain  #spartanfamily  #wearespartan  #wearespartans  #spartancrew  #spartanrace  #spartaneurope  #spartantrifecta  #spartantrifectaweekend  #spartanbeast  #spartansuper  #spartansprint  #nocco  #spartanbarcelona  #runnersofinstagram  #furtherfasterstronger  #runningmotivation  #seenonmyrun  #trailrunning  #instarunners  #crosscountry  #instarunners  #loverunning  #runnerlife  #runningcommunity  #runningshoes  #runltfast  #vidasanaysaludable  #vivesano 

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